Aktualności

Wszyscy uwielbiają ciastka, zwłaszcza do zjedzenia na śniadanie lub przekąskę, ale też, dlaczego nie, aby pozwolić sobie na małą zachciankę. Tutaj proponujemy lekką, zdrową i lekką odmianę klasycznych amerykańskich ciasteczek,...

Zakupy: w obliczu wielu ofert oferowanych przez supermarkety i sklepy spożywcze często czujemy się zagubieni i niezdecydowani, który produkt wybrać. Zaleca się, aby zawsze faworyzować produkty sezonowe: w szczególności owoce...

Cynk jest niezbędnym minerałem do wykonywania wielu funkcji i niezliczonych enzymów w naszym organizmie, a jego niedobór lub niedostateczne spożycie w diecie jest częstsze niż mogłoby się wydawać. Suplementacja jest...

Sezon jesienny daje o sobie znać nie tylko obniżeniem temperatur, ale także wpływem na organizm: nadmierne wypadanie włosów, sucha i popękana skóra oraz obniżona odporność to jedne z najczęstszych problemów....

Lęk jest tak powszechny, że często bagatelizowany, w rzeczywistości jest zaburzeniem, które powoduje duży dyskomfort u osób na niego cierpiących i może powodować objawy fizyczne, które czasami są nawet nieprzyjemne....

W przypadku niepokoju, stresu, pobudzenia i nerwowości, niektóre pozycje oddechowe i techniki typowe dla starożytnej indyjskiej dyscypliny jogi mogą sprzyjać odprężeniu i wprowadzać w stan wyciszenia, wyciszenia i wewnętrznego spokoju,...

Istnieje kilka czynników wywołujących stres psychofizyczny, a jeszcze więcej jest jego konsekwencji. Należą do nich niepokój i nerwowość, ale są też inne, które objawiają się przede wszystkim na poziomie fizycznym,...

Głód nerwowy, znany również jako jedzenie emocjonalne, to zjawisko, które prowadzi do żarłocznego spożywania jedzenia w odpowiedzi na negatywne emocje lub sytuacje, bez zwracania uwagi na ilość lub jakość. Rozpoznanie...

Roślina znana już Grekom ze swoich właściwości adaptogennych i sprzyjających odporności i zdolnościom intelektualnym, Rhodiola jest również stosowana w dziedzinie fitoterapii w celu przeciwdziałania lękowi i nerwowości, w ich najróżniejszych...

W okresie takim jak jesień, kiedy wszystko wydaje się melancholijne i smutne, rozświetlmy dni naszych dzieci, budując lalki z liści!

Witamy nową kolumnę „ La Penna Rosa ”, całkowicie kobiecą przestrzeń, która będzie dotyczyć świata rodziny , domu i dzieci . Rad i pomysłów nigdy dość; porównanie jest niezbędne do...