Współczesne życie, z jego pracowitymi dniami, które nie pozostawiają ci wytchnienia, z pewnością nie przyczynia się do szczególnie zrelaksowanego stanu umysłu. Ten gorączkowy i czasami stresujący tryb życia odbija się na naszym umyśle, przede wszystkim w postaci nienormalnie narastającego niepokoju.
Lęk , zwłaszcza jeśli jest postrzegany jako uczucie udręki, pośpiechu lub ogólnie stresu, jest w rzeczywistości tak częstym zaburzeniem , że często jest bagatelizowany ; ale, zwłaszcza u osób, które już są niespokojne z natury, może to mieć również reperkusje na poziomie fizycznym : ci ludzie mogą w rzeczywistości doświadczać prawdziwych ataków lęku , charakteryzujących się drżeniem i uczuciem zimna, aż do prawdziwych kryzysów paniki, z zimnymi potami i uczuciem ucisku i duszenia. Ponadto może prowadzić do migreny i nawracających bólów głowy, które czasami są naprawdę upośledzające.
Oczywiście są to tylko odczucia wypracowane przez nasz mózg , jako odpowiedź na stres, któremu jest poddawany; ale dla tych, którzy są w środku kryzysu lękowego, trudno jest racjonalnie sformułować te myśli. Co więcej, wszystko to powoduje poczucie niepokoju u osób, które są jej poddane, ponieważ nie wiedzą, kiedy może się to powtórzyć, a to również negatywnie wpływa na jakość życia.
Najlepszą strategią jest próba wyśledzenia przyczyny wyzwalającej (prawie zawsze występującej w takich przypadkach, takiej jak egzamin lub test do zaliczenia, ważna zmiana widzenia lub nadmierna ilość codziennego stresu), aby ją zmetabolizować i wyeliminować. Ponieważ jest wytworem psychiki, analiza jego pochodzenia jasnym i racjonalnym umysłem może pomóc uniknąć najbardziej nieprzyjemnych objawów.
Aby wspomóc tę walkę na poziomie psychicznym i bezpośrednio przeciwdziałać manifestacjom na poziomie fizycznym, można sięgnąć po zioła znane ze swoich uspokajających właściwości.
Kompleks antystresowy jest całkowicie naturalnym suplementem zdolnym do promowania fizjologicznego odprężenia; zawiera ekstrakty z tulsi, werbeny, różeńca górskiego, wąkrotki azjatyckiej i owsa, roślin znanych z działania uspokajającego i przeciwlękowego.
Odkryj kompleks antystresowy ze zniżką 30%
Aromaterapia jest również bardzo przydatna do odprężenia umysłu: zapachy, takie jak olejek lawendowy, mają relaksujący wpływ zarówno na umysł, jak i na ciało. Wzięcie gorącej kąpieli z dodatkiem kilku kropli olejku lawendowego do kąpieli bąbelkowej lub bezpośrednio do wody, umieszczenie kilku kropel olejku w dyfuzorze lub na poduszce przed zaśnięciem lub spryskanie chusteczką dla zachowania bliskości do ciebie sprzyja wyciszeniu i odprężeniu sen.
Nie przegap olejku lawendowego w ofercie z 30% rabatem
Jeśli potrzebujesz antystresu, który jest zarówno silnym środkiem przeciwlękowym, jak i uspokajającym, ekstrakt z pąków lipy jest idealny, doskonały we wszystkich przypadkach, w których składnik lękowy obejmuje również żołądek i jelita lub powoduje kołatanie serca. Pozwala także lepiej zarządzać hiper-emocjonalnością.
Nie przegap ekstraktu z pączków limonki 30%.
Wreszcie, jeśli niepokój i stres również powodują zaburzenia snu i uniemożliwiają dobry wypoczynek, można zastosować minerał, taki jak magnez. Chlorek Magnezu Alkavita Mag może działać tonizująco, przeciwdziałając bezsenności spowodowanej stanami lękowymi i nerwowością. Idealny dla osób, które mają trudności z zasypianiem lub są ofiarami częstych nocnych przebudzeń.