Rhodiola ( Rhodiola rosea ) to roślina z rodziny gruboszowatych; od 5 do 35 cm wysokości, ma spłaszczone liście z ząbkowanymi krawędziami i żółte, pomarańczowe lub czerwone kwiaty. Początkowo rozwijała się na skalistych, zimnych i suchych glebach, rośnie spontanicznie na Syberii, Skandynawii, Alasce i Laponii, ale można ją również spotkać w wielu siedliskach górskich: w rzeczywistości rośnie na dużych wysokościach, powyżej 3000 m.
Nieruchomość:
Rhodiola znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości adaptogennych i działania na mózg, dzięki obecności salidrozydu i rozawidyny, dwóch aromatycznych glikozydów o budowie chemicznej podobnej do eleutherococcus, słynnego żeń-szenia syberyjskiego. Cząsteczki te mają zdolność znacznego polepszania uczenia się i zapamiętywania .
Jest również w stanie:
- zwiększają stężenie endorfin we krwi, molekuł wpływających na nastrój i kontrolę stresu ;
- przeciwdziałać lękowi i nerwowości;
- poprawić jakość snu;
- stymulują określone enzymy, zwane lipazami, zdolne do przyspieszenia uwalniania tłuszczów zawartych w tkankach magazynujących do produkcji energii, a tym samym wywierając również działanie odchudzające ;
- zwiększyć poziom serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym; serotonina jest hormonem zdolnym do usunięcia obsesyjnej ochoty na węglowodany oraz ma działanie uspokajające i przeciwlękowe , znacznie zmniejszając lękowy głód ;
- działają pobudzająco na układ hormonalny żeński i męski: w pierwszym przypadku wskazany przy braku miesiączki; w drugim promuje funkcjonalność i sprawność seksualną u 70% mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji lub przedwczesny wytrysk. Nic dziwnego, że na Syberii różeniec górski jest polecany jako afrodyzjak;
- zwiększają odporność organizmu na szeroką gamę czynników agresji , zarówno chemicznych, fizycznych, jak i biologicznych. Dlatego wydaje się być ważnym wsparciem dla wzmocnienia układu odpornościowego.
Komu polecany jest Rhodiola ?
- Dla tych, którzy są z natury niespokojni lub zestresowani niezliczonymi codziennymi problemami.
- Dla tych, którzy mają trudności z utrzymaniem tempa współczesnego życia (złe samopoczucie, chroniczne zmęczenie…).
- Osobom, które muszą zmierzyć się z trudną sytuacją rodzinną, społeczną czy zawodową.
- Dla tych, którzy muszą radzić sobie z intensywnym stresem fizycznym.
- Dla tych, którzy stale poddawani lękowi lub stresowi mają osłabiony system odpornościowy.
Rhodiola: między mitem a legendą
Rhodiola to roślina, która wbrew obecnym opiniom była znana już w starożytności. Na przykład Jason i złote runo jest jednym z najsłynniejszych mitów starożytnej Grecji i być może jest także dowodem na to, że zalety tej rośliny znane były już w XIII wieku pne Według legendy bohater Jason został wysłany do miasta Kolchidy przez wuja, który obiecał mu tron Iolco, jeśli uda mu się zdobyć Złote Runo, skórę legendarnego barana strzeżonego przez smoka. Po wielu próbach Jason przybył do króla Aetasa, właściciela runa. Medea, córka króla i potężna czarodziejka, zaoferowała Jasonowi eliksir , który pozwolił mu zabić smoka. Ten niezwykły napój miał być sporządzony z kaukaskiego kwiatu, który według poety Gajusza Waleriusza Flaccusa powstałby ze strzępów wątroby Prometeusza , rozrzuconych przez orły odpowiedzialne za jego tortury. Dla wielkiego specjalisty Richarda P. Browna byłaby to Rhodiola , której Medea użyłaby do stworzenia eliksiru podanego Jasonowi.
Tło
Nazywany na obszarach pochodzenia Rhosenrot , co oznacza „ złoty korzeń ”, stosowanie różeńca ma legendarną i jednocześnie burzliwą historię. Według świadectw, aby poprawić przystosowanie do życia na dużych wysokościach, starożytne populacje Tybetu włączyły go do swojej diety, podczas gdy Syberyjczycy używali go do zwiększenia odporności na niskie temperatury otoczenia.
Dowody naukowe na korzyści płynące z Rhodioli dotarły do opinii publicznej dopiero w 1960 r., dzięki licznym badaniom klinicznym i publikacjom naukowym dokonanym przez Sowietów. Przez dziesięciolecia większość tych prac pozostawała sklasyfikowana jako „tajemnica państwowa”, ponieważ roślina ta była uważana za kluczowy element programów poprawy sprawności fizjologicznej , psychicznej i intelektualnej członków sowieckiej elity: kosmonautów, wysokich rangą wojskowych i oficerów KGB .
Ciekawość:
Na Ukrainie mówi się, że książę Danila Galitsky, którego miłosne wyczyny nadal rozpalają wyobraźnię ludu, zawdzięczał swoją moc słynnemu złotemu korzeniowi. Do tego stopnia, że nawet dzisiaj w niektórych krajach, takich jak Syberia, Rhodiola jest oferowana młodym małżonkom, aby mogli urodzić zdrowe dzieci.
Biografia:
Badanie pilotażowe różeńca górskiego (Rhodax) na uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). Bystritsky A. i in. Czasopismo medycyny alternatywnej i komplementarnej, 2008, 14(2), 175-180.
Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie pilotażowe stymulującego i adaptogennego działania ekstraktu z różeńca górskiego SHR-5 na zmęczenie ucznia spowodowane stresem w okresie egzaminacyjnym z powtarzanym reżimem niskich dawek. Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB i in. Fitomedycyna , 2000, 7, 85-89
Rhodiola rewolucja – Zmień swoje zdrowie dzięki ziołowemu przełomowi XXI wieku. Richard P. Brown, Patricia L. Gerbarg (2004, wyd. Rodale).
Randomizowana próba dwóch różnych dawek ekstraktu z różeńca górskiego SHR-5 w porównaniu z placebo i kontrola zdolności do pracy umysłowej. Szewcow VA i in.