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A PROVA DI ADDOMINALI: ALLENIAMOCI TUTTI INSIEME!

25/3/20

Un nuovo video che ci illustra come lavorare sugli addominali: un circuito da ripetere tre o più volte, a seconda della resistenza fisica di ognuno. Siete pronti? 1 crunch 30" 2 crunch obliquo 30" (per ogni lato) 3 crunch cycling 30" 4 plank 30" Accompagna i tuoi movimenti con un...

COME RIPRENDERSI DOPO L'INFLUENZA

18/3/20

Per recuperare al meglio le proprie forze anche nel periodo post influenzale occorre rallentare i propri ritmi di vita ed abitudini ed affidarsi alla natura, che ci sostiene e rafforza.