SISTEMA IMMUNITARIO

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Che cos’è il sistema immunitario?

Si tratta del complesso delle difese naturali che l'organismo mette in atto contro gli agenti patogeni responsabili delle infezioni e delle più comuni malattie.

A volte capita che le nostre difese possono fallire o essere indebolite, soprattutto in presenza di stress o cambi di stagione.

Per contrastare l'abbassamento delle difese immunitarie è consigliato fare un largo consumo di frutta e verdura, associata all’assunzione di prebiotici e fermenti lattici vivi (probiotici). L'intestino, infatti, è il primo organo che se tenuto depurato e disintossicato permette di aiutare le difese immunitarie a mantenere un buon livello di “barriera” dagli attacchi esterni.

Altre buone abitudini che possono aiutare il sistema immunitario sono: bere molta acqua e praticare regolarmente attività sportiva. La natura ci offre anche il suo aiuto ad esempio, i semi oleosi contribuiscono a rafforzare le difese immunitarie insieme alle piante adattogene vegetali come l’Echinacea, l’Olio di Perilla e i Semi di Pompelmo. Esistono anche funghi medicinali come il Reishi utili per migliorare il funzionamento del sistema immunitario.


Una gestione poco consapevole dello stress fa abbassare drasticamente le difese immunitarie, per questo esistono specifiche erbe contro lo stress e che
mantengono alto il benessere psicofisico, consentendo in questo modo di non gravare sul sistema immunitario.