METABOLISMO, SPORT & SUDORAZIONE

METABOLISMO, SPORT & SUDORAZIONE

L’obesità o il sovrappeso sono spesso la conseguenza di uno stile di vita sedentario e caratterizzato da abitudini alimentari poco sane, che vanno ad influire negativamente sul metabolismo corporeo.

La prima cosa da fare è adottare uno stile di vita sano, basato su un’alimentazione equilibrata e sullo svolgimento di un’attività fisica che sia l’ideale per noi.

Gli integratori per il controllo del peso devono infatti essere assunti come coadiuvanti di una dieta ipocalorica, basata su un regime alimentare controllato e vario, e abbinata ad attività fisica regolare e costante, anche se di lieve intensità.  

 

 

Alcuni integratori naturali sono formulati con principi attivi di origine vegetale che intervengono su diversi meccanismi del metabolismo energetico, in particolare quello degli zuccheri e dei grassi.

La Bromelina, estratta dal frutto e dal gambo dell’ananas, è utile per combattere l'accumulo di liquidi e combattere la cellulite.

 L’assunzione di alghe brune può essere un’alleata, grazie alla loro azione prebiotica dovuta all’elevato contenuto in fibre non digeribili.

In particolare un tipo di Alga Kelp, noto come Quercia Marina o Fucus Vesicolosus, contiene minerali come lo iodio, che stimola la funzionalità tiroidea velocizzando il metabolismo, e zuccheri semplici come il mannitolo, che ha un’azione diuretica.

 

Per coloro che non sanno rinunciare alla dolcezza anche se in regime calorico ristretto, è possibile poi optare per zuccheri a basso contenuto energetico, come l’Eritritolo.

Per perdere qualche chilo o mantenersi in forma, lo sport rimane sicuramente la principale via insieme all'alimentazione.

Mentre si pratica attività sportiva, si perdono molti Sali Minerali tramite la sudorazione, che devono essere integrati correttamente per ristabilire il giusto equilibrio.

Per questo motivo nei casi di sudorazione eccessiva si consiglia l'integrazione di Alkavita Basic o Alkavita Calcio Mix fonti di Potassio, Calcio e Vitamina D.

Anche il Magnesio Cloruro è una valida alternativa per ricaricare le batterie e allo stesso tempo rilassare i muscoli dopo un intenso sforzo.

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