Dopo le abbuffate pasquali cosa c'è di meglio di un sano allenamento in casa a ritmo di musica?
Prendete un tappetino morbido per la vostra schiena e il gioco è fatto!
Illustriamo qui il workout per tutto il corpo:
- esercizio 1- crunch twist di 30 secondi , ruotare bene la schiena a destra e sinistra
- esercizio 2- plank + alzate gamba 30 secondi , la schiena bella dritta mentre fate l'esercizio stringete bene glutei e addominali.
- esercizio 3 - burpees + piegamenti 30 secondi
- esercizio 4 - squat jump 30 secondi (se l'esercizio risulta troppo faticoso evitate il salto)
Clicca qui per vedere il video e buon allenamento !
Una playlist che possa darvi la giusta carica? Ascoltate queste 3 canzoni :
1. BOOM di Tiesta, sevenn, Gucci Mane
2. Show Me Love EDX Remix di Sam Feldt, Kimberly Anne
3. Five More Hours - Deorro, Chris Brown
Visita il nostro catalogo prodotti!