TONIFICARE LE BRACCIA IN CASA

TONIFICARE LE BRACCIA IN CASA

1/4/20

Anche questa settimana vi proponiamo un video con alcuni esercizi da fare comodamente a casa almeno una volta a settimana per tonificare le braccia.

Non serve nessuno attrezzo particolare, solo una sedia, un tappetino e tanta voglia di divertirsi! 

Esercizio 1: Dip tricipiti (panchetta) per 10 volte per 3/4 ripetizioni

Esercizio 2: Push up per 10 volte per 3/4 ripetizioni

Esercizio 3: Plank walk per 20 secondi per 3/4 ripetizioni

Cosa aspetti? 

Guarda il video e allenati con noi!