Anche questa settimana vi proponiamo un video con alcuni esercizi da fare comodamente a casa almeno una volta a settimana per tonificare le braccia.
Non serve nessuno attrezzo particolare, solo una sedia, un tappetino e tanta voglia di divertirsi!
Esercizio 1: Dip tricipiti (panchetta) per 10 volte per 3/4 ripetizioni
Esercizio 2: Push up per 10 volte per 3/4 ripetizioni
Esercizio 3: Plank walk per 20 secondi per 3/4 ripetizioni
Cosa aspetti?
Guarda il video e allenati con noi!