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Ad aprile lo stress è in agguato, scopriamo insieme quali sono le principali cause, quali le buone abitudini che ci possono aiutare a sconfiggerlo e le piante più indicate per sostenerci!
PERCHÈ SIAMO STRESSATI?
- STRESS CLIMATICI: le giornate si allungano, la temperatura cambia e noi… ci sentiamo a pezzi! Stanchissimi e deconcentrati. Perché ci succede? Con l’arrivo della primavera e l’aumento delle ore di luce e della sua intensità, scendono i livelli di melatonina, l’ormone del buio e del sonno. L’organismo riceve un invito a risvegliarsi e riattivarsi, le conseguenze sono strascichi di sonnolenza, nervosismo e scarsa concentrazione.
- LAVORO E SCUOLA SENZA STRESS: in generale si può dire che il lavoro sembra intensificarsi! Molte sono le persone che aumentano i ritmi di lavoro proprio con l’arrivo della bella stagione, ad esempio i muratori, gli imbianchini o gli agricoltori che devono concentrare la loro attività nelle stagioni calde. Sono molti poi i giovani che vedono avvicinarsi gli esami e per questo si dedicano con maggiore energia allo studio!
- CAMBIAMENTI E TRAUMI EMOZIONALI: in questo caso la stagionalità non c'entra. La stanchezza può essere la conseguenza di un periodo intenso sul lavoro, di un trauma emozionale (come una perdita), un contrasto, una delusione, un periodo di convalescenza o di cambiamento (un trasloco, un nuovo lavoro, nuove relazioni interpersonali).
LO STRESS TI METTE SOTTO SOPRA?
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In particolare viene utilizzata per dare sollievo durante le situazioni di stress. Il suo principio attivo, la rosavina, è prezioso per affrontare l’affaticamento e la stanchezza e sostenere il tono dell’umore.
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