Preparati al primo sole nel modo giusto.
Fatica, stress, lavoro, cattive abitudini alimentari, smog e inquinamento rendono la tua pelle stanca e poco luminosa. Ma con l’arrivo della bella stagione è tutta un’altra musica!
Le giornate più lunghe permettono di avere più tempo libero e di passare qualche ora in più all’aria aperta.
Le belle giornate di sole ci rendono più felici, alleviano lo stress e ci torna la voglia di scoprire la pelle.
Vediamo insieme come prepararla alle prime esposizioni, visto che durante i lunghi mesi invernali è rimasta coperta e ben nascosta, non è più abituata al sole diretto.
Proteggere la propria cute non è solo una questione estetica, si tratta di una buona abitudine per prevenire il foto-invecchiamento e preservare la salute di un organo dalle molteplici funzioni:
- Barriera anatomica contro potenziali patogeni.
- Sensibilità e tatto.
- Controllo dell'evaporazione.
- Regolazione termica.
- Riserva e ruolo sintetico: costituisce un serbatoio di lipidi e acqua e consente la sintesi di alcune sostanze necessarie come la vitamina D.
ALLORA RISPETTIAMO I SUOI TEMPI E VEDIAMO COME PREPARARLA AL MEGLIO!
1- Fare un gommage o uno scrub per liberare la pelle da impurità e cellule morte, per permettere una migliore idratazione e favorire un'abbronzatura uniforme e duratura. Puoi farlo comodamente in case con il sale Himalayano. In alternativa puoi trattare il tuo corpo quotidianamente con una spazzola di crine che esfolia delicatamente e stimola la circolazione.
2- Dopo aver eliminato impurità e cellule morte, è bene dedicarsi a una pulizia profonda che nutra e idrati la pelle con bagnoschiuma dalle proprietà emollienti e idratanti.
3- A questo punto ci occupiamo di una corretta idratazione, incominciando dall’interno, avendo cura di bere 2 litri di acqua al giorno. Dall’esterno è possibile agire con una buona crema idratante.
Inoltre, puoi applicare una maschera idratante sul viso, ecco una semplice ricotta fai da te:
- 1 cucchiaio di panna.
- mezza pera matura.
- farina di mandorle q.b.
- 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva.
Schiacciare la pera con una forchetta, amalgamare gli ingredienti e aggiungere la farina di mandorle fino ad ottenere la consistenza desiderata. Applicare sul viso, tenere in posa 20 minuti e risciacquare con tisana alla malva o acqua tiepida.
4- Come sempre, l’alimentazione gioca un ruolo chiave… anche per la pelle!
Punta sugli alimenti ricchi di carotene che stimolano la sintesi della melanina e preparano la pelle all’abbronzatura. Scegli carote, pomodori, albicocche, melone e verdure a foglia verde a seconda della stagionalità e delle tue preferenze personali.
Per contrastare arrossamenti e purificare l’incarnato puoi preparati una spremuta di limone e acqua minerale da bere la mattina.
Fai in modo che la tua dieta sia ricca di vitamine e antiossidanti: la vitamina A si trova nel pesce grasso (salmone, sgombro) mentre la vitamina E in oli vegetali e cereali. In alternativa puoi assumere un integratore appositamente formulato per la salute della pelle: Vitaes Complex, ricco di vitamina A, E e selenio.
5- È importante ricordare sempre la protezione solare da applicare ogni due o tre ore. Per le prime esposizioni scegliere un solare con spf 50+ che contenga principi attivi idratanti, che resista all’acqua e che protegga da Uva e Uvb. Le labbra e le parti sensibili come naso, orecchie, nei, cicatrici, tatuaggi, contorno labbra, richiedono attenzioni maggiori sotto il sole. Meglio usare prodotti stick ad alta protezione.