Pausa Smoothie?

Pausa Smoothie?

Non c'è niente di meglio di una merenda fresca e gustosa in estate, durante questa stagione si hanno a disposizione frutta e vedura deliziosa che possono essere abbinate per creare degli smoothie perfetti.

Prova l'eritritolo

1. Smoothie per ridurre il gonfiore

  • 1 mela gialla
  • 1 cetriolo
  • foglione di menta
  • Succo di limone

Pela la mela e elimina torsolo e semini, elimina la buccia del cetriolo e talgialo a rondelle. Inserisci nel fruttalore la mela tagliata in spicchi, le rondelle di cetriolo e il succo di limone.

La mela e il cetriolo sono due ingredienti rinfrescanti utili per eliminare i liquidi in eccesso. In particolare il cetriolo aiuta a sgonfiare migliorando la circolazione e contrasta gli inestetismi cutanei.

 2. Smoothie per l'intestino

  • 1 mango
  • 1 carota
  • 1 arancia

pela la carota e tagliala a rondelle, dopo aver sbucciato l'arancia preleva gli spicchi e frulla gli ingrdienti insieme al mango precedentemente sbucciato e tagliato.

Aggiungi un pizzico di cannella.

La carota è ricca di fibre fondamentali per il corretto funzionamento dell'intestino. Il mango invece ha una blanda azione lassativa e sostiene la funzione digestiva insieme all'arancia, fonte di Vitamina C.

3. Smoothie contro la cellulite

  • 200 gr Lime
  • 300 gr Ananas
  • 2-3 fogliline di menta

Aggiungi il succo di Lime all'ananas precedentemente tagliata. Aggiungi qualche foglia di menta et voilaàà!

L'ananas contiene un enzima in grado di favorire l'eliminazione dei liquidi e migliorare il drenaggio dei liquidi andando a combattere cellulite e inestetismi cutanei, anche il lime vanta proprietà drenanti e diuretiche.

4. Smoothie drenante

  • 150 g di mela
  • 150 g di ananas
  • 1 carota
  • 40 g di succo di limone
  • 50 ml di acqua
  • un cucchiaino di eritritolo

Dopo aver eliminato la buccia della carota e averla fatta a rondelle, aggiungila all'anans tagliata insieme alla mela, aggiungi il succo di limone e l'acqua e frulla tutto.

Aggiungi un cucchiaino di eritritolo per bilanciare il sapore acido del limone.

Un esplosione di vitamine e sali minerali per affrontare al meglio la calda stagione. Gli ingredienti insieme favoriscono il drenaggio dei liquidi riducendo cellulite e inestetismi.

Ricorda sempre di consumare gli smoothie appena averli fatti.

5. Smoothie dimagrante

  • 1 kiwi
  • 2-3 fettine di zenzero
  • 50 g di succo di limone
  • 1 cucchiaino di eritritolo
  • menta

elimina la buccia del kiwi e dello zenzero e frulla il tutto con un po' di ghiaccio. Aggiungi il succo di limone e l'eritritolo e miscela per bene, decora la tua merenda con qualche fogliolina di menta per finire il bellezza.

 

Approfitta dei saldi e prova l'eritritolo!