Buon primo giorno d'autunno! Ormai non ci sono scuse: l'estate è finita.
Siamo alla fine del mese e come ogni buon settembre che si rispetti è tempo di buoni propositi.
Ognuno ha la sua personale TO DO LIST, ma chi davvero la rispetta?
Quante volte abbiamo detto:
“Da domani dieta”
I deliziosi piatti estivi che abbiamo consumato si fanno sentire tutti e con loro anche i sensi di colpa. Nulla è perduto però, si è ancora in tempo per migliorare la propria alimentazione e integrarla con i giusti principi nutritivi: frutta e verdura non devono mai mancare, specialmente ora che il nostro organismo ha la necessità di assumere vitamine e sali minerali per prepararsi in previsione dei giorni più freddi.
Fondamentale è anche la giusta idratazione, spesso sottovalutata, che permetterà all'organismo di svolgere le sue funzioni in modo efficace.
“A settembre mi iscrivo in palestra”
C’è chi la odia e chi la ama, vie di mezzo ancora non se ne vedono. Se non si ama particolarmente l’ambiente chiuso della palestra, un’alternativa utile potrebbe essere fare lunghe passeggiate in mezzo alla natura che presto si tingerà con i suoi colori più belli.
Se invece il tempo non lo permette è sempre possibile svolgere un circuito di esercizi cardio a casa propria.
“Devo leggere di più”
Un buon libro ci potrà fare compagnia nei giorni in cui il sole è un po’ timido. La lettura ci permette di conoscere e comprendere, ma soprattutto, di estraniarci in un’altra realtà: la nostra mente inizia a viaggiare ed a immaginare facendoci dimenticare per un attimo ciò che abbiamo attorno.
"Ho bisogno di un po’ di relax”
Ritagliarsi un po’ di tempo per sé viene sempre più procrastinato. Il nostro corpo da il massimo per permetterci di affrontare le giornate nel migliore dei modi e l’unico modo per ringraziarlo è dedicargli del tempo. Coltivare un hobby, gustarsi un buon bicchiere di vino rosso, farsi una maschera idratante o perché no, un massaggio rilassante permette di riconnettersi con il proprio corpo e affrontare le giornate con il giusto sprint.
"Devo preparare il corpo all'inverno"
Ritrovare il relax significa prendersi cura della mente e del corpo: per poter essere pronti all'arrivo dell'autunno è necessario rinforzare le difese immunitarie, un ottimo alleato è Echinocaps immuno.
Echinocaps è un integratore con azione immunostimolante a base di vitamina C, echinacea, uncaria e fiori di sambuco.
I suoi ingredienti principali sono:
- L‘Echinacea svolge un’azione antibiotica e batteriostatica, bloccando la proliferazione batterica e l'infiammazione tipiche dei primi malanni autunnali.
- Uncaria tumentosa chiamata anche "unghia di gatto" la radice di questa pianta è considerata un antibiotico naturale
- Sambuco stimola le secrezioni, svolge quindi un'azione lenitiva a carico delle mucose infiammate
- Vitamina C con azione antiossidante e ricostituente
- Zinco, rame e vitamine B6 e B12 indispensabili per il corretto funzionamento del sistema immunitario
Si consiglia di assumere 2 compresse al giorno con un bicchiere di acqua, il corpo riceverà un grande sprint!
