Stanchezza, insofferenza, difficoltà di concentrazione, mal di testa, nausea, decalcificazione ossea, respiro veloce o affannoso, ritenzione idrica sono solo alcuni dei sintomi dell'acidosi, ovvero di un aumento della quantità di acidi nel sangue che porta alla diminuzione del valore del pH.
È dimostrato scientificamente che virus e batteri non sono in grado di sopravvivere in un ambiente alcalino, mentre proliferano in ambiente acido. Scopriamo quindi che in caso di infiammazione siamo sempre in presenza di un ambiente acido.
Quali sono le cause dell'acidosi?
- Alimentazione acidificante: assunzione di alimenti acidi come cibo spazzatura, frittura, alcolici, caffeina o l'abbinamento scorretto di alcuni alimenti.
- Stress: si tratta di una delle cause principali; considerando che lo stress produce anche l'abbassamento delle difese immunitarie capiamo quanto sia importante imparare a vivere in modo armonioso.
- Mancanza di esercizio fisico: se non viene praticato regolarmente l'organismo fatica a espellere le tossine che si accumulano a livello degli organi.
Come riequilibrare l'organismo
- Utilizzare sale povero di sodio o eliminarlo.
- Eliminare lo zucchero raffinato sostituendolo con malto, fruttosio o zucchero integrale.
- Eliminare gli alcolici.
- Ridurre il consumo di proteine sia animali che vegetali.
- Ridurre gli alimenti a base di farina bianca.
- Praticare attività fisica regolarmente come yoga o camminata aerobica.
- Ridurre situazioni stressanti ritagliandosi spazi per rilassarsi o dedicarsi ad attività che donano benessere.
- Aumentare il consumo di alimenti alcalini come mele, cetrioli, sedano, verdure a foglia verde, avocado.
- La mattina spremere mezzo limone in un bicchiere di acqua, meglio se tiepido.
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