Opuscolo "DIFESE IMMUNITARIE"

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COS'È IL SISTEMA IMMUNITARIO?

Si tratta del complesso delle difese naturali del nostro corpo contro gli agenti patogeni responsabili delle infezioni e delle più comuni malattie.
Sin dalla nascita siamo dotati di difese, in quanto il nostro corredo racchiude i sistemi protettivi che ci aiutano a fronteggiare infezioni (virus, batteri, funghi, parassiti) e a riparare ferite.

A volte capita che le nostre difese possano fallire o essere indebolite, soprattutto in presenza di stress, di periodi particolarmente intensi, di determinate problematiche o durante i cambi di stagione.

Per mantenere alte le difese immunitarie è buona norma consumare quotidianamente almeno 4-5 porzioni di frutta e verdura, associate all’ assunzione di prebiotici e fermenti lattici vivi (probiotici) per garantire equilibrio e benessere al nostro intestino che è il primo organo, che se mantenuto depurato
e disintossicato, permette di aiutare le nostre difese immunitarie a mantenere un buon livello di
“barriera” agli attacchi esterni.

Anche i semi oleosi contribuiscono a rafforzare le difese immunitarie insieme alle piante adattogene
vegetali come l’Echinacea, l’Olio di Perilla e i Semi di Pompelmo. Esistono anche funghi medicinali come il Reishi utili per migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

Una gestione poco consapevole dello stress fa abbassare drasticamente le difese immunitarie, per questo esistono specifiche erbe che aiutano a reagire alle situazioni di stress e a migliorare il funzionamento del sistema immunitario.