RILASSAMENTO

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Si tratta della sensazione psichica percepita introspettivamente come benessere, serenità e tranquillità.

I ritmi frenetici di tutti i giorni, lo stress, e le situazioni difficili o impreviste possono alterare l’equilibrio psichico di una persona, sbilanciandolo verso uno stato di agitazione che può manifestarsi in varie forme: attacchi di panico, sudore, ansia, tremore e difficoltà a respirare.

Per prevenire e contrastare queste spiacevoli manifestazioni è possibile ricorrere a diversi rimedi per riportare la mente e il corpo in uno stato rilassato.

Esistono diverse tecniche per raggiungere questo stato d'animo, tra cui: massaggi, meditazione, yoga, tecniche di respirazione, aromaterapia e musicoterapia.

È possibile ricorrere all'aiuto di diversi estratti naturali, sotto forma d’integratori, per aiutare il corpo a gestire meglio lo stress e a ritrovare l'equilibrio psico-fisico. Tra questi risultano utili tiglio, verbena, tulsi, avena, camomilla, lavanda e luppolo.