BENESSERE PSICOFISICO

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Ormai è assodato che la mente e il corpo non possono essere considerati separatamente. Spesso e volentieri però lo dimentichiamo ed il corpo risente dei malesseri dello spirito e ne dà evidenza con segnali ben chiari.

Una delle minacce più diffuse del benessere psicofisico è lo stress che va ad insidiare l’equilibrio della persona manifestando sintomi come stanchezza, tensione, dolori muscolari, sbalzi di umore e inappetenza.

Lo stress colpisce le persone in maniera differente, ma così com’è quasi inevitabile è anche facilmente allontanabile se si seguono alcuni semplici consigli che permettono di ritrovare l’equilibrio.

Ad esempio, può essere utile concedersi delle ore di tempo dedicate al relax facendo delle passeggiate o praticando sport.

Se questi momenti di relax non dovessero bastare è opportuno tener conto di quello che la natura ha da offrirci.