BENESSERE PSICOFISICO

BENESSERE PSICOFISICO

Con benessere psicofisico si intende una condizione di benessere estremamente positiva, in cui mente e corpo vengono considerati come costituenti di un unico insieme. Spesso e volentieri però si tende a dimenticarlo, col risultato che il corpo risente dei malesseri dello spirito e ne dà evidenza con segnali ben chiari.

 

Può essere utile concedersi delle ore di tempo dedicate al relax facendo delle passeggiate, leggendo e svolgendo pratiche che giovano sia al corpo sia alla mente, come lo yoga.

Se questi momenti di relax non dovessero bastare è opportuno tener conto di quello che la natura ha da offrirci.

Alcune piante come Valeriana, Lavanda, Tiglio, Camomilla, Verbena e Avena sono note da secoli per le loro proprietà sedative e anti-ansiolitiche.

Ma non solo anche Schisandra Chinensis o di Rhodiola rosea, pianta siberiana dal forte potere adattogeno, accresce la resistenza dell’organismo agli stress di varia natura ed ha inoltre un effetto antifatica.

 Nel caso in cui lo stress si rifletta in una difficoltà di concentrazione e affaticamento mentale, una combinazione di estratti vegetali di Ginko biloba, Mirtillo, Maca ed Eleuterococco può risultare il rimedio naturale perfetto, grazie alla loro azione a livello del microcircolo e alle loro proprietà toniche e rivitalizzanti.

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