AFFATICAMENTO MENTALE

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L’affaticamento mentale è una condizione spesso legata ad una scarsa lucidità e ad una ridotta capacità di concentrazione.

Solitamente questo è dovuto ad elevati o frequenti sforzi di natura cognitiva, che possono essere legati a condizioni quali cambiamenti ambientali, eccesso di lavoro o studio, ritmi di vita frenetici e stress, oppure ad apporti eccessivamente ridotti di carboidrati, proteine e lipidi.

Da considerare anche la possibilità di compresenze con carenze di vitamine (come la vitamina C), per le quali un’integrazione può risultare assai utile. Esistono anche degli estratti vegetali che possono coadiuvare la ripresa da questo senso di affaticamento psichico, ad esempio rhodiola, mirtillo, ginko biloba, santoreggia, avena e ginseng siberiano.