AFFATICAMENTO FISICO

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L'affaticamento fisico è una condizione caratterizzata da un’eccessiva sensazione di stanchezza, spesso accompagnata da un senso di debolezza diffusa dell’intero corpo.

Si tratta di una condizione  piuttosto comune, che nei casi più gravi si traduce in vera e propria fatica. Il disagio interessa soprattutto i muscoli, e può verificarsi sia a causa di un’alimentazione sregolata, che non fornisce un adeguato rifornimento energetico, vitaminico e minerale rispetto al proprio fabbisogno, sia a causa di sforzi fisici intensi.

Particolari condizioni, come cambiamenti ambientali, eccesso di lavoro o studio, gravidanza e ritmi di vita frenetici possono aumentare il carico di stress giornaliero, con ripercussioni quali spossatezza, mancanza di energia e apatia. È possibile però ricorrere ad alcuni rimedi naturali, come alcuni sali minerali e vitamine (tra cui magnesio, ferro, potassio, vitamine del gruppo B e vitamine C ed A), in grado di contrastare la stanchezza fisica.