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Imparare a depurarsi significa saper prevenire le malattie, agevolarne la guarigione, scoprire i segreti della piena forma fisica e mentale. Mantenere il corpo sano è importante per evitare l'accumulo di tossine biologiche e chimiche.
Quali sono i vantaggi di un corpo depurato?
- Riequilibrio del sistema immunitario, particolarmente importante in caso di presenza di disturbi autoimmuni, intolleranze, allergie ecc.
- Aumento del livello energetico dell’organismo.
- Ottimizzazione della prontezza e della lucidità mentale.
- Ripristino della capacità di perdere peso.
Durante una depurazione è importante...
… astenersi dal consumo di “cibo spazzatura”, limitare al massimo l’assunzione delle proteine, incrementare al massimo i vegetali (specie quelli di stagione a foglie verdi) e consumare frutta di stagione quotidianamente. Limitare o escludere i cibi fritti, confezionati, le bevande gasate, lo zucchero in tutte le sue forme, l’alcool, la caffeina, il tabacco, il latte e i latticini. Per favorire l’espulsione delle tossine bevi tanta acqua (anche 2 litri al giorno) e tè verde, una bevanda ricca di antiossidanti, utile per la protezione e il funzionamento del fegato. Non dimenticare l’assunzione di piccoli quantitativi quotidiani di olio extravergine di oliva.
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