Wątroba jest gruczołem dokrewnym niezbędnym do metabolizmu człowieka, ponieważ pełni wiele przydatnych funkcji.
W szczególności:
- Wytwarza żółć , gęsty, ciemnożółty płyn, który jest niezbędny do trawienia tłuszczów i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witaminy A, D, E i K
- Magazynuje glikogen , żelazo , miedź i witaminę B12
- W razie potrzeby przekształca zmagazynowany glikogen w glukozę w osoczu ; dlatego odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu stałego poziomu cukru we krwi
- Działa jako „filtr” przeciw toksynom : jego komórki mają właściwości przydatne do neutralizacji substancji toksycznych i pozostałości leków
- Usuwa uszkodzone krwinki czerwone
Jest jednak narządem bardzo wrażliwym : nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, narkotyki, infekcje wirusowe, nadmiar tłuszczów w diecie, siedzący tryb życia, ale także stres czy niepokój mogą powodować uszkodzenia i dysfunkcje jego obciążenia.
Należą do nich, by wymienić tylko kilka, obrzęk i/lub ból w prawym górnym kwadrancie brzucha, trudności w trawieniu po posiłku wysokotłuszczowym, nudności i nieregularne wypróżnienia.
Dlatego zrównoważony styl życia jest najlepszą profilaktyką problemów z wątrobą.
Aby zachować zdrowie warto więc zwracać uwagę przede wszystkim na składniki odżywcze , preferując spożywanie pokarmów takich jak produkty pełnoziarniste (quinoa, proso, owies), warzywa kapustne i zielonolistne (buraki, sałata, brokuły, kapusta i kalafior). oraz pokarmy bogate w witaminę C (owoce cytrusowe, papaja i kiwi), które stymulują produkcję żółci i enzymów wzmacniających i regenerujących wątrobę.
Ważny jest również glutation , cząsteczka występująca w dużych ilościach w owocach, takich jak awokado i orzechy włoskie ; te ostatnie zawierają również argininę, aminokwas, który pomaga w wydalaniu (toksycznego) amoniaku z wątroby.
Dobrze jest też regularnie uprawiać aktywność fizyczną, aby mieć zdrową, „czystą” i mocną wątrobę: ćwiczenia fizyczne w rzeczywistości pozwalają uniknąć problemów, takich jak nadwaga i sprzyjają zdrowiu układu odpornościowego.
Wystarczy pół godziny lekkiej aktywności fizycznej dziennie, takiej jak spacer czy jazda na rowerze, aby zauważyć ogromne korzyści.
Kiedy to nie wystarczy, możesz sięgnąć po naturalne środki , takie jak kurkuma lub lekkie ziołowe oczyszczacze , które mogą wspomagać pracę wątroby, jednocześnie eliminując toksyny.
W rzeczywistości, jeśli zauważysz trudności trawienne, uczucie ciężkości i obrzęki w wyniku nadmiaru jedzenia lub nawyków, o których wiesz, że są nieprawidłowe, pomocne może być przeprowadzenie lekkiego oczyszczenia preparatem takim jak Depur Complex , oparty na ekstraktach roślinnych ostropestu mariańskiego , karczocha, gotu kola, kurkumy, ekstraktu z pestek grejpfruta i nawłoci.
Oczyszczanie przeprowadzone w lekki, ale prawidłowy sposób, z roślinnymi synergiami stworzonymi ad hoc, takimi jak ten, może wystarczyć do rozwiązania różnych problemów, które mają pochodzenie wątrobowe.
Nie przegap kompleksu Depur
Z drugiej strony kurkuma wywiera silne działanie przeciwutleniające, co czyni ją ważnym hepatoprotektorem i wspomaga funkcje wątroby i przewodu pokarmowego.
Jego spożycie zwiększa wątrobową produkcję niektórych substancji antytoksycznych i przeciwutleniających, takich jak glutation; kiedy organizm jest pod wpływem stresu fizycznego lub psychicznego, spożywanie kurkumy może być bardzo zdrowe.
Wypróbuj kurkumę Tintura Officinale