VITAMINE E MINERALI DA NON FARSI MANCARE!

VITAMINE E MINERALI DA NON FARSI MANCARE!

11/6/18

Arriva l’estate, il caldo e i vertiginosi tassi di umidità mettono a dura prova il tuo corpo. Con la sudorazione si eliminano anche preziosi sali minerali e si rischia di incorrere in una situazione di carenza.

Non ignorare i segnali che il corpo ti manda:

  • Crampi
  • Vertigini.
  • Stanchezza.
  • Collassi.
  • Cali di concentrazione.
  • Apatia e sonnolenza.

Questi sono alcuni dei sintomi più comuni che ti fanno capire che è ora di passare a un’alimentazione più fresca e leggera, è consigliabile avere sempre dell’acqua fresca a disposizione per bere spesso e può essere necessario cercare di integrare tutti i minerali di cui hai bisogno.

 

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