Con l'arrivo dell'estate, cresce il desiderio di trascorrere più tempo all'aperto e ottenere una bella abbronzatura. Tuttavia, per evitare spiacevoli conseguenze come scottature, eritemi, macchie solari e rughe, è fondamentale preparare adeguatamente la pelle all'esposizione solare. Scopriamo insieme come farlo nel modo migliore, partendo da una buona routine di cura della pelle fino ad arrivare all'alimentazione e agli integratori.
Prima di cominciare: esfoliare, detergere e idratare
Durante l'inverno, la pelle è stata spesso coperta e stressata dal freddo e dagli agenti inquinanti. Per prepararla al sole, è essenziale iniziare con una buona esfoliazione. Questo processo rimuove le cellule morte e le impurità, stimolando la rigenerazione cellulare.
Esfoliazione del viso e del corpo
Viso: La pelle del viso è più delicata e richiede un esfoliante specifico, leggero e non aggressivo. Utilizzare prodotti con ingredienti naturali può aiutare a esfoliare senza irritare. Esfoliare il viso una o due volte a settimana è sufficiente per mantenere la pelle liscia e prepararla all'esposizione solare.
Corpo: Per il corpo, uno scrub è l'ideale. Può essere applicato sulla pelle asciutta per un'azione più intensa o sulla pelle bagnata per un effetto più delicato. Esfoliare il corpo una volta alla settimana aiuta a rimuovere le cellule morte e a migliorare la texture della pelle.
Detersione e idratazione della pelle
Dopo l'esfoliazione, è cruciale detergere bene la pelle per rimuovere i residui dell'esfoliante e prepararla all'idratazione. Utilizzare detergenti delicati che non alterano il pH naturale della pelle è fondamentale.
Una pelle ben idratata è più resistente agli stress causati dall'esposizione al sole e meno soggetta a screpolature. L'applicazione di una crema idratante ricca di ingredienti nutrienti come l'acido ialuronico e l'aloe vera aiuta a mantenere la pelle elastica e sana. È importante idratare la pelle quotidianamente, sia al mattino che alla sera.
Idratazione del corpo: il pilastro per una pelle sana
L'idratazione è fondamentale per mantenere la pelle elastica e sana. Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno è il primo passo. L'acqua aiuta a mantenere l'equilibrio idrico della pelle e a eliminare le tossine. Inoltre, l'uso di creme idratanti aiuta a trattenere l'umidità nella pelle, prevenendo la secchezza e migliorando la sua capacità di affrontare il sole.
Alimentazione: Il segreto per un'abbronzatura sana
Una dieta ricca di nutrienti specifici può fare miracoli per la pelle. Gli alimenti ricchi di betacarotene, come carote, pomodori, albicocche, melone e verdure a foglia verde, stimolano la sintesi della melanina, favorendo un'abbronzatura più omogenea e duratura. Questi alimenti hanno anche proprietà antiossidanti che proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi.
Cibi ricchi di carotenoidi
I carotenoidi, presenti in alimenti come carote, zucche, spinaci e pomodori, sono essenziali per la protezione della pelle dai danni dei raggi UV. Questi nutrienti aumentano la produzione di melanina e riducono il rischio di scottature solari.
Vitamine essenziali
Le vitamine C ed E sono fondamentali per la salute della pelle. Gli agrumi, i kiwi e i broccoli sono ricchi di vitamina C, che aiuta a prevenire i danni dei radicali liberi. Le mandorle, le noci e l'avocado, ricchi di vitamina E, proteggono le cellule della pelle dai danni ambientali. Queste vitamine, insieme alla vitamina A, sono potenti antiossidanti che proteggono la pelle dall'invecchiamento precoce causato dall'esposizione solare.
Integratori alimentari
Gli integratori a base di vitamine e minerali possono essere un valido supporto per preparare la pelle al sole. In particolare, le vitamine A, C ed E sono potenti antiossidanti che proteggono la pelle dall'invecchiamento precoce e dai danni causati dai raggi UV.
Gli integratori possono fornire alla pelle i nutrienti necessari per un'abbronzatura più sana e uniforme. Assumere integratori specifici, come quelli a base di betacarotene, può migliorare la qualità dell'abbronzatura e ridurre il rischio di scottature.
Ossigenazione della pelle
Praticare sport all'aria aperta non solo migliora la salute generale ma anche quella della pelle. L'attività fisica favorisce la circolazione sanguigna che a sua volta rende migliore ossigenazione dei tessuti: è fondamentale per una pelle più luminosa e sana.
La routine Ecosalute essenziale per l’estate:
L'estate è il momento perfetto per prendersi cura della propria pelle e prepararla a brillare sotto il sole. Ecosalute offre una gamma di prodotti che uniscono ingredienti naturali e principi attivi innovativi per garantire una pelle sana, idratata e protetta. Scopri la routine completa per la tua pelle con i nostri prodotti all'avocado, mango e papaya.
Scrub corpo
Inizia la tua routine di bellezza con lo Scrub corpo all'olio di avocado di Ecosalute. Le note esotiche di mango e papaya trasformeranno il tuo rituale di cura della pelle in un’esperienza sensoriale unica. Questo scrub rigenera e ossigena la pelle, donandole un aspetto più levigato e ringiovanito grazie all’azione esfoliante e delicata dei gusci di nocciola e mandorle dolci. L’aggiunta di Aloe Bio garantisce un risultato vellutato e tonico, evitando arrossamenti.
Crema corpo
Dopo lo scrub, è fondamentale nutrire e idratare la pelle. La Crema corpo all'olio di avocado, arricchita con aloe e acido ialuronico, è perfetta per questo scopo. Ancora una volta le note esotiche di mango e papaya si occupano dei tuoi sensi, mentre l’olio di avocado rafforza, protegge e idrata la pelle senza lasciarla oleosa. L’acido ialuronico mantiene la pelle tonica ed elastica, mentre l’aloe svolge un’azione lenitiva e rinfrescante. Questo trattamento è ideale per pelle secca e delicata, da applicare quotidianamente per una pelle morbida e nutrita.
Crema inestetismi della cellulite
Migliora la salute della tua pelle con la Crema inestetismi della cellulite dalla texture leggera e profumazione esotica presente in tutta la linea corpo. Questa crema svolge un’azione snellente e drenante grazie all’estratto di peperoncino che dona una piacevole sensazione di calore. L’olio di avocado e di mandorle dolci nutrono in profondità senza appesantire la pelle, mentre la caffeina e l’estratto di centella asiatica stimolano la microcircolazione capillare e aiutano il drenaggio dei liquidi. È il trattamento ideale per tutti i tipi di cellulite, migliorando il deflusso linfatico e stimolando l'azione drenante.
Crema defaticante gambe
Per le gambe stanche e pesanti, la Crema defaticante gambe all’olio di avocado offre un sollievo immediato. Grazie al mentolo, questa crema dona una fresca e durevole sensazione di leggerezza alle gambe appesantite dal caldo. Gli estratti di centella asiatica e rusco, combinati con gli oli vegetali di mandorle dolci ed avocado, idratano, nutrono e riattivano la circolazione favorendo il drenaggio dei liquidi. È davvero l'ideale per chi soffre di gambe pesanti o gonfie durante le calde giornate estive.
Attiva l’abbronzatura
Per un’abbronzatura sana e uniforme, Ecosalute propone il complemento perfetto: Spirutonic. Questo integratore contiene alga spirulina, l'alimento più ricco al mondo di betacarotene, noto per le sue proprietà antiossidanti e per la capacità di stimolare la sintesi della melanina. Grazie all’alto contenuto naturale di betacarotene, Spirutonic supporta la pelle nell’ottenere un colorito dorato e uniforme.
Inoltre, integratori come Plurimo offrono una combinazione di Zinco, Rame, Selenio, Vitamina A, C ed E, essenziali per la salute della pelle:
- Zinco: Essenziale per la produzione di melanina e dotato di proprietà antiossidanti.
- Rame: Cofattore per gli enzimi coinvolti nella sintesi della melanina, protegge dai danni ossidativi.
- Selenio: Potente antiossidante che migliora l'elasticità e la luminosità della pelle.
- Vitamine A, C, E: Stimolano la produzione di melanina, proteggono dai raggi UV, e mantengono la pelle elastica e idratata.
Non solo pelle
In estate, i capelli sono esposti a numerosi fattori che ne compromettono la salute e l'aspetto. I raggi UV indeboliscono il microcircolo del cuoio capelluto, causando secchezza e danneggiando la struttura del capello, rendendolo sfibrato e fragile. L'acqua di mare e il cloro delle piscine eliminano il film idrolipidico protettivo, portando a capelli secchi e opachi. Il caldo eccessivo e l'umidità contribuiscono ulteriormente alla disidratazione dei capelli, mentre i lavaggi frequenti, seppur necessari, possono peggiorare la situazione.
Per prevenire questi danni e migliorare la salute dei capelli, Diecosal Capelli e Unghie offre una sinergia di principi nutritivi. zinco e selenio aiutano a rinforzare i capelli e a ridurne la caduta, mentre il rame ne migliora lucentezza e pigmentazione. Ingredienti naturali come MSM, bamboo, L-Cistina, metionina e vitamina d si prendono cura sia dei capelli che delle unghie, rendendoli più forti e resistenti. Utilizzare integratori specifici come Diecosal può essere una soluzione efficace per mantenere capelli e unghie sani e robusti durante tutto l'anno.
Seguire la routine estiva di Ecosalute garantisce una pelle sana, luminosa e pronta per il sole. Dai trattamenti esfolianti agli idratanti, fino agli integratori che potenziano l'abbronzatura, ogni prodotto è studiato per offrire il massimo beneficio alla tua pelle. Prepara la tua pelle per un’estate radiosa con Ecosalute!