Collezione: STRES

Stres jest z pewnością jednym z głównych aktualnych problemów, ponieważ ten fizyczny i psychiczny dyskomfort powoduje, że osoba jest zawsze czujna i reaktywna, mimo że nie znajduje się w problematycznej lub niebezpiecznej sytuacji. Ze względu na czas trwania stresującego wydarzenia wyróżnia się dwie kategorie: stres ostry , jeśli ma ograniczony czas trwania, lub stres przewlekły , jeśli trwa dłużej.

The stres w szczególności może naruszyć równowagę między umysłem a ciałem człowieka; zmiana ta objawia się objawami takimi jak zmęczenie , napięcie, bóle mięśni , wahania nastroju , bezsenność I brak apetytu .

Wpływa na ludzi na różne sposoby, ale ponieważ jest prawie nieunikniony, można go łatwo usunąć, jeśli zastosujesz się do kilku prostych wskazówek, które pozwolą ci znaleźć równowagę.

Kilka czynników może przyczynić się do lub zwiększyć stres:

• Powtarzające się myśli (klasyczne „przeżuwanie” o czymś)
• Żałoba
• Zmęczenie
• Uraz
• Szalone rytmy
• Wyjdź ze swojej strefy komfortu
• czynniki klimatyczne

Na podstawie różnych czynników objawy stresu można również podzielić na cztery kategorie: fizyczne, behawioralne, emocjonalne i poznawcze . Wszystkie te czynniki mogą oddziaływać zarówno na organizm , jak i na psychikę , ingerując tym samym w samopoczucie organizmu.

Kontrolę stresu można osiągnąć poprzez osiągnięcie stanu relaksu, naukę radzenia sobie z lękiem i modyfikację dysfunkcyjnych zachowań, przywracając w ten sposób harmonię .

Składniki takie jak Rhodiola , Ginko biloba , Borówka czy Lipa to doskonałe składniki redukujące stres.