Pomiędzy sezonami nie ma więcej niż jeden raz! Mówimy to często, słyszymy to powtarzane. Ale jesień, podobnie jak wiosna, pozostaje sezonem przejściowym, transformacyjnym , dlatego ważne jest, aby wspierać nasze ciało i umysł , aby były jak najlepiej przygotowane do stawienia czoła tym zmianom środowiskowym i fizjologicznym.
OCZYSZCZANIE, OBRONA I SKUPIENIE
KROK 1: CZYSZCZENIE
Lato właśnie się skończyło, czujemy się zregenerowani i wypoczęci po wakacjach, gotowi do rozpoczęcia codziennego życia, dla każdego innego, zawsze bardzo wymagającego. Ale już zaczynamy czuć się zmęczeni , nawet jeśli poprzedniej nocy położyliśmy się wcześnie spać i wydaje nam się, że źle spaliśmy. Nawet po lekkim posiłku czujemy się ociężali i wzdęci . W niektórych momentach wydaje się, że zwalniamy i jesteśmy zmęczeni fizycznie i psychicznie.
Te małe, choć dokuczliwe, codzienne niedogodności, których doświadcza większość z nas, mogą być oznakami organizmu, który wymaga oczyszczenia, detoksykacji . Dobrą praktyką, szczególnie w okresach przejściowych, jest całkowite oczyszczenie naszego organizmu, aby mógł on na nowo wystartować na pełnych obrotach.
Natura przychodzi nam z pomocą dzięki niezwykłym roślinom, które działają na naszą wątrobę , jelita i nerki , promując ich funkcjonalność i eliminację toksyn . To właśnie te cząsteczki odpadów , które osadzają się w naszym organizmie, są po części przyczyną tych dolegliwości i negatywnie wpływają na procesy komórkowe, wpływając w konsekwencji na nasze samopoczucie.
KROK 2: OBRONA
Natura przychodzi nam również z pomocą, jeśli chodzi o wzmacnianie naszej odporności . Synergia związków fitoterapeutycznych, wśród których znajdziemy jeżówkę, czarny bez, uncaria i wiele innych, pochodnych pszczelich, takich jak propolis i mleczko pszczele, witamin (zwłaszcza C) i minerałów, takich jak cynk , pomaga nam wzmocnić organizm i przygotować go do stawienia czoła sezonowości dolegliwości. Aby stymulacja układu odpornościowego była skuteczna, ważne są dwa kluczowe punkty: rozpocznij ją w odpowiednim czasie i kontynuuj codziennie, przez okres od trzech do sześciu miesięcy , w zależności od indywidualnych różnic każdego z nas.
Rośliną leczniczą najczęściej stosowaną i znaną ze swoich właściwości immunostymulujących jest z pewnością Echinacea .
Wiedza płynąca z jej tradycyjnego stosowania oraz z licznych badań naukowych pokazuje, że przyjmowanie dwutygodniowych cykli przyjmowania z przerwami w okresie jesienno-zimowym pomaga zapobiegać sezonowym dolegliwościom oraz skracać czas ich trwania i częstość. Ponadto witamina C przyjmowana w fazie profilaktycznej lub w momencie wystąpienia pierwszych objawów przeziębienia przyspiesza gojenie i zmniejsza nawroty .
Nieco więcej informacji na temat dawkowania witaminy C : nasze jelita są w stanie wchłonąć około 90% witaminy C przy dawce 180mg.
Im bardziej zwiększa się dawkę, tym mniejsza jest absorpcja i tym więcej witaminy C „marnuje się” i jest wydalana z moczem. Dlatego zaleca się przyjmowanie małych dawek (200-400 mg) kilka razy dziennie, aby zmaksymalizować wchłanianie witaminy C i tym samym uzyskać jej korzyści.
W naszym ciele istnieje inny rodzaj obrony , a jest to obrona, a raczej odporność na stres fizyczny i psychiczny . Każdy z nas doświadcza tych stresów na co dzień, czasem nawet nie zdając sobie z tego sprawy i inaczej reaguje. Z tego powodu skupimy się również na tym aspekcie, o który warto zadbać.
KROK 3: SKUPIENIE
Tradycyjne stosowanie roślin leczniczych w celu zwiększenia odporności fizycznej i psychicznej na stres ma swoje korzenie w bardzo odległej przeszłości, w bardzo odległych krainach. Tradycyjna medycyna chińska już 3000 lat p.n.e. używała roślin takich jak żeń-szeń do poprawy krążenia , trawienia i przyspieszenia gojenia się ran w bitwie. Ajurweda narodziła się w Indiach w tym samym okresie: rośliny takie jak Ashwagandha, Tulsi i Shilajiit były przyjmowane przez mnichów przed medytacją.
W De Materia Medicia Dioscoridesa, greckiego lekarza z I wieku naszej ery, znajdujemy zastosowanie lukrecji i różeńca jako wzmocnienia dla wojowników. Wikingowie zabrali także Rhodiolę przed pójściem do bitwy. Termin adaptogen , który opisuje właściwości tych i innych roślin do poprawy odporności na stres , pojawia się po raz pierwszy w 1948 roku. Później koncepcja ta stanie się tak rozpowszechniona i dobrze znana, że miliony ludzi na całym świecie będą stosować te rośliny.
Pomyśl, że astronauci używają Rhodioli i Eleutherococcus w misjach kosmicznych. Dlatego też ważne wydawało się włączenie naszej Rhodioli do Programu Jesiennego , abyś Ty również mógł skorzystać z adaptogennych właściwości tej rośliny. Zawarte w nim związki adaptogenne poprawiają efektywność produkcji energii w komórkach: pozytywnie wpływa na cały organizm, poprawiając wydolność fizyczną i umysłową.
Pamiętaj więc o: Oczyszczaniu, Obronie i Skupieniu i żyj pełnią jesieni !
Czy Ty też chcesz się przygotować, by w pełni doświadczyć jesieni? Wszystkie te produkty kupisz ze specjalną 30% zniżką!
