Program Jesienny, który dla Ciebie przygotowaliśmy, dotyka trzech kluczowych punktów, które są niezbędne, abyś w pełni korzystał z tej pory roku: oczyszczenia organizmu, wzmocnienia układu odpornościowego i wsparcia zdolności poznawczych .
W okresach przejściowych ważne jest oczyszczenie organizmu, uwolnienie go od toksyn: te mają tendencję do zalegania i na dłuższą metę dają uczucie zmęczenia, obrzęku i znużenia. Oto wskazówki, jak postępować w celu głębokiego i całkowitego oczyszczenia : należy postępować zgodnie z tym programem, aby zakończyć każdy cykl oczyszczania przed przystąpieniem do następnego.
- Pierwszy cykl oczyszczania (całkowity czas trwania 45 dni): Clark Balanced Mix 40 kropli, dwa razy dziennie przez dwa 15-dniowe cykle przeplatane 15-dniową przerwą
- Drugi cykl oczyszczania (całkowity czas trwania 21 dni): Depurative Liver 30 krople dwa razy dziennie przed posiłkami, przez trzy kolejne tygodnie
- Trzeci cykl oczyszczania (całkowity czas trwania 28 dni): Depurative Reni 40 krople dwa razy dziennie poza posiłkami, przez cztery kolejne tygodnie
Nawet nasz układ odpornościowy potrzebuje wsparcia: synergiczne połączenie roślin, witamin i minerałów jest tym, co zapewnia nam natura. Nasza propozycja na wzmocnienie Twoich mechanizmów obronnych w zapobieganiu dolegliwościom sezonowym to:
- Echinocaps Immuno : dwie kapsułki po śniadaniu, 15-dniowe cykle on-off
- Naturalna witamina C : jedna lub dwie tabletki dziennie
Rhodiola (2 kapsułki 2 razy dziennie, najlepiej rano i po obiedzie) o właściwościach adaptogennych oraz witamina D (3 lub 6 psiknięć) zostały włączone do Jesiennego Programu, aby pomóc Ci w codziennym życiu . Pierwszy idzie na poprawę odporności fizycznej i psychicznej na stres, drugi działa na układ odpornościowy i wspiera zdolności poznawcze.
Następnie pomyśleliśmy o kilku ciepłych i zabawnych przepisach na bazie kurkumy ( sproszkowana kurkuma znajdziesz w opakowaniu) i olejków eterycznych do perfumowania domu lub biura (cynamon , kilka kropel w dyfuzorze) lub do fumigacji ( drzewo herbaciane , kilka kropel we wrzątku).
Aby ochronić Twoją skórę przed zimnem, proponujemy Ci linię pielęgnacyjną z Kremem Nawilżającym do Twarzy i Kremem Nawilżającym do Rąk .
Złote mleko Ajurwedy
Złote mleko ma swoje korzenie w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej . Kluczowym składnikiem, który nadaje mu słynny złoty kolor, jest kurkuma . Dzięki obecności tego małego korzenia pomarańczy i innych składników, takich jak imbir, olej kokosowy, cynamon i gałka muszkatołowa, napój ten był używany od wieków ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające , oczyszczające , metaboliczne i immunomodulujące . Oprócz pikantnego i aromatycznego smaku, kiedy go wypijesz, poczujesz ciepło wydobywające się z wnętrza, pochodzące od obecnych przypraw, które zapewnią ci ciepło w tej zimnej porze roku.
Oto, czego potrzebujesz i jak zrobić Złote Mleko.
Składniki
- 250 ml mleka (polecamy poeksperymentować z soją, migdałami, orzechami nerkowca, kokosem. Ale krowie też jest dobre)
- ½ łyżki kurkumy w proszku (tylko ta, którą znajdziesz w swoim jesiennym opakowaniu 😊 )
- ½ łyżki mielonego imbiru
- Cynamon lub wanilia
- Gałka muszkatołowa, anyż gwiazdkowaty, goździki według uznania
- Olej kokosowy (możesz też spróbować masła kokosowego lub z orzechów nerkowca)
Procedura
- Umieść objętość jednej szklanki wybranego mleka w rondlu
- Podgrzej, ale nie gotuj. Po osiągnięciu odpowiedniej temperatury dodaj pół łyżki kurkumy, szczyptę imbiru, posypkę czarnego pieprzu, cynamon lub wanilię według uznania.
- Trzymaj napój na małym ogniu przez pięć minut, aż składniki rozpuszczą się w mleku. To jest czas na dodanie innych ulubionych przypraw.
- Wyłącz ogień, wlej napój do filiżanki i dodaj łyżkę oleju kokosowego, mieszając do połączenia.
- Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i ciesz się Złotym Mlekiem!