Zmiana pory roku zaczyna być odczuwalna, zwłaszcza po nienormalnych upałach ostatnich kilku dni, ciało poddawane jest wielu zmianom , a umysł i ciało są dotknięte.
Bohaterem tych dni staje się więc przeziębienie : zatkany nos , ból gardła , migrena i zmęczenie negatywnie wpływają na codzienne czynności, komplikując ich wykonywanie.
Jak już wiesz, nie ma magicznej tabletki, która trwale wyeliminuje przeziębienie, ale istnieją środki ostrożności , które mogą złagodzić objawy i pozwolić spokojnie przeżyć każdy dzień.
Oto 5 naturalnych sposobów na walkę z przeziębieniem:
1. Suffimigi z olejkami balsamicznymi
Aby wykonać fumigację olejkami eterycznymi , zagotuj około litra wody, zmniejsz nieco ogień i dodaj 5 do 10 kropli olejku eterycznego .
Wyłącz ogrzewanie i pozostaw na kilka minut, a następnie pochyl się i ostrożnie wdychaj parę. Wskazane byłoby wykonanie co najmniej 2 sufiksów dziennie, aby rozpuścić nadmiar śluzu.
2. Grejpfrut
Grejpfrut to owoc cytrusowy bogaty w witaminę C , związki fenolowe i bioflawonoidy . Sok grejpfrutowy, oprócz drenowania płynów i działania przeciwutleniającego , działa zmiękczająco i łagodząco na błony śluzowe , prawdziwe panaceum na gardło.
3. Propolis
Propolis ma właściwości antybakteryjne i antyseptyczne , które są niezbędne do zwalczania wirusa przeziębienia. Echinostilla to spray na bazie trzech różnych propolisów, które wraz z olejkami balsamicznymi zmniejszają uczucie pieczenia w gardle i wzmacniają układ odpornościowy .
4. Echinacea
Echinacea to kwiat o działaniu immunostymulującym i przeciwwirusowym znanym i stosowanym od czasów starożytnych jako lekarstwo na objawy przeziębienia oraz dla wzmocnienia odporności organizmu.
5. Witamina C
Witamina C jest niezbędna do wzmocnienia układu odpornościowego, zapobiegania stanom grypowym i jest równie ważna w przypadku ich wystąpienia.
Czy wiesz, że pomarańcza nie jest najbogatszym pokarmem w witaminę C ? Najbogatszymi składnikami tej ważnej witaminy są acerola i camu camu , razem z rekordzistką śliwki kakadu.