Cynk jest podstawowym minerałem, ponieważ wspiera mechanizmy obronne organizmu. Ten minerał bierze udział w znacznie większej liczbie reakcji enzymatycznych w organizmie niż jakikolwiek inny minerał, ilość cynku u ludzi wynosi od 1,4 do 3 gramów.
Głównymi źródłami pożywienia , w których występuje cynk, są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso , mięczaki , jaja i mleko , dlatego suplementacja jest niezbędna szczególnie dla osób stosujących dietę wegańską lub wegetariańską .
Nasze tabletki zawierają glukonian cynku , ponieważ uznano go za jedną z najlepiej przyswajalnych i biodostępnych form.
Zalecane dawki to około 12 mg dla dorosłych mężczyzn i 9 mg dla kobiet, do 11-12 mg dla kobiet w ciąży/karmiących .
Obrona immunologiczna
Ten minerał wydaje się być w stanie poprawić fizjologiczną obronę przed wirusami (zwiększając obecność białych krwinek ), działanie to jest synergizowane przez witaminę A i magnez .
Niedobór cynku może faktycznie zagrozić normalnemu rozwojowi komórek układu odpornościowego i determinować zmianę w tworzeniu przeciwciał .
Skóra
Ponieważ normalnie występuje w skórze w dużych stężeniach, jej niedobór może powodować problemy skórne lub mieć negatywny wpływ na procesy naprawy tkanek. Jego integracja wzmacnia strukturę skóry, włosów i paznokci .
Układ rozrodczy
Cynk odgrywa główną rolę w powstawaniu plemników . Ponadto wydaje się, że istnieje ścisły związek między tym minerałem a testosteronem .
Dlatego jest przydatny dla:
- Słaba obrona immunologiczna
- Trądzik
- Wyprysk
- Łamliwe paznokcie i włosy
- Jedzenie wegetariańskie
Niedobór cynku
Niedobór cynku może wynikać albo ze słabego wchłaniania tego minerału, albo z niedostatecznej ilości. Objawy związane z niedoborem są różne, w tym: problemy skórne , powolne gojenie , niska odporność immunologiczna i łysienie .
Wraz ze zbilansowaną i zdrową dietą suplementacja jest zatem niezbędna do wzmocnienia układu odpornościowego oraz dobrego samopoczucia skóry, włosów i paznokci.