Czas mija, wiek idzie naprzód, a ciało się zmienia i przekształca. Zmieniają się nawyki , rytmy , gusta . Zmieniają się również potrzeby organizmu, wynikające z zachodzących w nim zmian strukturalnych, fizjologicznych i biochemicznych .
Oznaki starzenia, takie jak zmarszczki na skórze, siwe włosy, bóle stawów i wszystko pomiędzy, to nic innego jak wzmocnione lustro starzenia się komórek . Jest to spowodowane spowolnieniem i obniżoną wydajnością wszystkich procesów zachodzących wewnątrz komórek, które następnie decydują o funkcjonowaniu narządów i układów.
Pierwsze objawy: skóra i jelita
Pierwsze objawy zauważalne są w tych układach, w których występuje bardzo wysoki obrót komórkowy , czyli gdzie nowe komórki bardzo szybko zastępują stare: skóra i jelita . Na skórze pojawiają się zmarszczki, wypryski, przebarwienia. W jelicie problem jest poważniejszy, ponieważ stare komórki oznaczają komórki niefunkcjonujące, a niefunkcjonujące komórki w jelicie oznaczają zmniejszone wchłanianie składników odżywczych , z ryzykiem niedoborów żywieniowych oraz niedoboru witamin i minerałów.
Piłka nożna
Wapń jest z pewnością minerałem, na który należy zwrócić uwagę: niewiele pokarmów zawierającychwapń jest spożywanych po pewnym wieku ze względu na częstą nietolerancję produktów mlecznych, awapń obecny w warzywach (zielone liście, takie jak szpinak, czarna kapusta, zioła) jest trudny do wchłaniają, ponieważ wiążą się ze szczawianami i fitynianami. Dobrą praktyką jest przyjmowanie suplementu wapnia i witaminy D , który wspomaga jego wchłanianie, takiego jak Alkavita Calcium Mix (2 tabletki rano i 2 po obiedzie).
Zdolność przeciwutleniająca
Zdarza się również, że znacznie zmniejsza się zdolność antyoksydacyjna organizmu. Ale co to oznacza? W naszym organizmie znajdują się molekuły (glutation, resweratrol, piknogenol, witamina C ) czy enzymy (SOD, katalaza, peroksydaza), których zadaniem jest neutralizowanie wolnych rodników , czyli proutleniaczy, które uszkadzają struktury komórkowe i DNA. Ale jeśli te przeciwutleniacze zmniejszają się, DNA jest zużywane, a jelita nie wchłaniają dobrze składników odżywczych, co się dzieje? Najbardziej cierpi układ sercowo-naczyniowy , który potrzebuje dużej mocy antyoksydacyjnej, aby się chronić , zarówno przed utlenionym cholesterolem, jak i wolnymi rodnikami w krążeniu. Dobra mieszanka koenzymu Q10 , głogu , sosny (bogatej w pycnogenol) i cynku (przeciwutleniacz) może być przydatna w ochronie układu sercowo-naczyniowego przed wysokim utlenianiem: te składniki znajdują się w VitaQuore (jedna tabletka dziennie).
Hormony
-
Klimakterium
Trochę skupienia się na hormonach jest koniecznością. Hormony są posłańcami , które przenoszą wskazówki z jednego narządu do drugiego, a czasem nawet w obrębie tego samego narządu. W naszym organizmie jest ich około 200, ale skupimy się tylko na dwóch z nich, estrogenie i testosteronie . Kiedy przychodzi menopauza , poziom estrogenu spada, a kobiety doskonale zdają sobie sprawę, że objawy takie jak uderzenia gorąca, zmienny nastrój, głód czy brak apetytu, słaba jakość snu są spowodowane właśnie tą zmiennością hormonalną. Nie ma ustalonych ram czasowych trwania menopauzy , więc czasami konieczne jest szukanie ulgi w objawach . Lucerna to roślina bogata w izoflawony , które mają właściwości fitoestrogenów (estrogeny roślinne, które jednak potrafią wiązać się z ludzkimi receptorami estrogenowymi i wyzwalać reakcję). Pomaga zapobiegać objawom związanym z menopauzą , a także jest bogata w witaminy, minerały i kumaryny , inne fitozwiązki, które pomagają regulować hormony (2 do 6 kapsułek dziennie przed posiłkami).
-
Prostata
U mężczyzn zmiana zachodzi zarówno na normalnym poziomie, przy zmniejszonej konwersji testosteronu do jego aktywnej formy, czyli dihydrotestosteronu, jak i na poziomie prostaty , która po pewnym wieku ma tendencję do puchnięcia. Objawy trudności w oddawaniu moczu, ciągłych wybudzeń nocnych, bólu i niskiego libido mogą mieć silny wpływ na samopoczucie. Dlatego profilaktyka , na długo przed wystąpieniem objawów, jest zawsze dobrym pomysłem. SOS Prostate z Serenoa (najczęściej badaną i stosowaną rośliną w tych przypadkach, a także o udowodnionej skuteczności), cynkiem, pestkami dyni, żurawiną, ekstraktem z pokrzywy i olejem z kiełków pszenicy to produkt odpowiedni dla tego typu podejścia.
Wiedza o tym, co dzieje się w naszym ciele, czy to kaszel, oparzenie, czy starzenie się, pomaga nam stawić czoła sytuacji przygotowanej, spokojnej i pogodnej !