Starzenie się komórek to proces starzenia się komórek: ich funkcjonalność ulega zmniejszeniu , na przykład przestają się replikować, pęcznieją , a kiedy nadejdzie czas , są zastępowane przez nowe komórki. W swoim cyklu życiowym komórki dzielą się, rozmnażają i wykonują precyzyjne funkcje (enterocyty pochłaniają składniki odżywcze, neurony przekazują impulsy nerwowe, hepatocyty przekształcają cząsteczki w celu ich eliminacji i wiele innych), a jednocześnie starzeją się. Organizm posiada niezwykle wydajne mechanizmy wymiany starych komórek na nowe, aby systemy działały jak najlepiej.
Z biegiem czasu ten cykl wymiany spowalnia, staje się mniej wydajny, stare komórki nie są wymieniane, a procesy komórkowe są zaburzone. I właśnie wtedy, gdy oznaki tego starzenia się komórek stają się widoczne na naszej skórze, na układzie krążenia, na stawach, na całym naszym ciele, wkraczamy w fazę starzenia .
Powoduje
Ale co powoduje starzenie się komórek? Istnieją głównie trzy rozpoznane przyczyny : uszkodzenie DNA , stres oksydacyjny i spadek autofagii .
Zanim szczegółowo przyjrzymy się tym trzem przyczynom, należy skupić się na telomerach . Nazywa się je często „ białkami przeciwstarzeniowymi ” lub „ cząsteczkami młodości ”, ale zawsze chodzi o komórkowe przeciwstarzeniowe i komórkowe młodość. Są jak czapeczki, które znajdują się na końcu i na końcu łańcucha DNA, aby go chronić, zapobiegając jego rozpadowi, kruszeniu i utracie niezwykle ważnych informacji, które zawiera. Aby lepiej zrozumieć ich rolę, oto krótki opis procesu replikacji DNA : telomeraza usuwa telomer, helikaza DNA działa jak nożyczki, przecinając podwójną helisę, podczas gdy gyraza DNA ją otwiera, polimeraza DNA kopiuje informację, ligaza zamyka helisę, a telomeraza zakłada czapkę z powrotem na koniec. Teraz wyobraź sobie, że ten proces powtarza się tysiące razy w ciągu życia. Poprzez zdejmowanie i zakładanie zatyczki łańcuch DNA zaczyna się uszkadzać , dosłownie zużywać, a zawarte w nim informacje nie są już takie, jakie powinny być, czyli idealne.
W świetle tego wyjaśniono pierwszą z przyczyn, a mianowicie uszkodzenie DNA . Po wielokrotnym usuwaniu i zastępowaniu telomery skracają się , DNA nie jest już chronione i może dojść zarówno do fizycznego uszkodzenia podwójnej helisy , z utratą nukleotydów, jak i nieprawidłowej replikacji informacji .
Reaktywne formy tlenu są silnymi proutleniaczami , które mogą uszkadzać DNA (a także błony komórkowe i inne struktury). Kiedy tych cząsteczek staje się zbyt wiele, komórki zatrzymują proces replikacji DNA, aby go zachować. Sumują się zatem dwa czynniki: u osób starszych moc antyoksydacyjna organizmu spada z powodu różnych czynników, o których przekonamy się później, dlatego te reaktywne formy tlenu nie są neutralizowane. Ponadto komórki przestają replikować DNA i zaczynają działać nieprawidłowo oraz spowalniają wszystkie procesy. W ten sposób dochodzimy do momentu starzenia się .
Autofagia , czyli samotrawienie , jest jedną z najważniejszych osobliwości komórki. Istnieją organelle zwane lizosomami , które mają za zadanie eliminować, poprzez samotrawienie dzięki obecności w nich enzymów, odpady, produkty przemiany materii komórek, tak aby się nie gromadziły i aby komórka mogła jak najlepiej funkcjonować . Ta zdolność zmniejsza się z czasem , co prowadzi do gromadzenia się toksyn, które wpływają na aktywność komórkową. Kiedy komórka nie jest już w stanie pozbyć się tych produktów przemiany materii i zaczynają się one gromadzić, uruchamia się mechanizm prowadzący do starzenia.
Starzenie się komórek jest faktem. Komórka starzeje się i jest zastępowana nową, i dzieje się to w każdym wieku, mniej lub bardziej skutecznie. Czy możemy działać na podstawie tego czynnika? W pewnym sensie tak, a przynajmniej można to spowolnić. Zdrowy tryb życia , zróżnicowana i bogata w składniki odżywcze dieta , regularna aktywność fizyczna i odpowiednia długość snu to doskonałe podejście. Unikaj również czynników , które skracają telomery : oparzeń słonecznych i solarium (promienie UV są niezwykle szkodliwe), palenia papierosów, otyłości i nadmiernego stresu.
Pamiętaj jednak, że starzenie się komórek i organizmu jest naturalne. Ten okres życia należy przeżywać z radością, wdzięcznością i szacunkiem za wszystko, co te komórki i to ciało zrobiły dla nas przez całe życie. Sposób, w jaki to robimy, polega na przyjmowaniu zdrowych nawyków, unikaniu czynników przyspieszających proces starzenia się komórek oraz utrzymywaniu otwartego i pozytywnego umysłu .