Collezione: GLIKEMIA

Poziom glukozy we krwi odnosi się do stężenia wolnej glukozy we krwi .

Glukoza jest najważniejszym cukrem prostym dla organizmu, ponieważ jest głównym źródłem energii , które pozwala każdej komórce funkcjonować i wykonywać swoją pracę. Dzięki działaniu hormonu wytwarzanego przez trzustkę, insuliny , może przedostawać się z krwi do komórek i umożliwiać im wykonywanie wielu różnych funkcji. Okazuje się zatem, że jest niezbędnym składnikiem odżywczym, zwłaszcza dla narządów takich jak mózg, które nie mogą korzystać z innych źródeł energii.

Ważne jest, aby utrzymywać poziom cukru we krwi na stałym poziomie; Zbyt niskie wartości cukru we krwi mogą mieć negatywne skutki w mózgu, prowadząc do uczucia zmęczenia i osłabienia psychicznego , podczas gdy wartości zbyt wysokie mogą prowadzić do dysfunkcji w innych narządach.

Kontrolę poziomu cukru we krwi można utrzymać poprzez dietę, wprowadzając prawidłowe i nienadmierne spożycie węglowodanów, preferując te o niskim indeksie glikemicznym lub pełnoziarniste. Ponadto przydatne w tym celu mogą być niektóre naturalne produkty, które promują wykorzystanie glukozy przez komórki.