Kto cierpi na nadciśnienie? A kto z niskim ciśnieniem krwi?
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew wywiera nacisk na ściany tętnic, gdy jest pompowana z serca.
Za każdym razem, gdy serce się kurczy (skurcz), pompuje krew do tętnic, które rozszerzają się wraz z przepływem krwi. Ten etap nazywany jest maksymalnym lub skurczowym ciśnieniem krwi . Z drugiej strony, gdy serce wypełnia się krwią przed skurczem (rozkurczem), ciśnienie krwi w tętnicach spada i osiąga minimum. W tej fazie mówimy o ciśnieniu minimalnym lub rozkurczowym , które jest osiągane dokładnie na jedną chwilę przed nowym skurczem, a zatem nowym szczytem ciśnienia maksymalnego.
Większość osób cierpiących na nadciśnienie jest spowodowana nieprawidłowym stylem życia. Od najmłodszych lat wskazane jest utrzymywanie ciśnienia krwi na pożądanym poziomie poprzez przestrzeganie kilku prostych zasad postępowania.
Jakich zasad należy przestrzegać?
- Ograniczenie spożycia soli może obniżyć ciśnienie krwi o około 5 mmHg.
- Jedz dużo owoców i warzyw, ponieważ są one bogate w potas, który pomaga utrzymać niskie ciśnienie krwi
- Umiarkuj spożycie kawy i nie pal
- Regularnie uprawiaj sport lub ćwicz, wystarczy 30 minut szybkiego marszu dziennie, aby utrzymać ciśnienie krwi na korzystnym poziomie.
- Utrzymywanie wagi pod kontrolą: Gdy przybierasz na wadze, twoje serce musi pompować mocniej, aby dostarczyć krew do wszystkich tkanek.
- Staraj się zachować spokój i odprężenie, w rzeczywistości pod wpływem stresu ciśnienie wzrasta.
Vitaquore to cenne, w 100% naturalne rozwiązanie, które pomaga utrzymać równowagę ciśnienia serca. Na bazie koenzymu Q10 połączonego z cynkiem, głogiem i sosną.
Szczegółowo widzimy składniki:
Koenzym Q10 jest niezbędny dla zdrowia naszego organizmu, to nie przypadek, że znajduje się w każdej komórce. Jest to niewielka cząsteczka niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mitochondriów, „roślin energetycznych” naszego organizmu, które zajmują się produkcją ATP (energii): bez udziału koenzymu Q10 organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować.
Stężenie koenzymu Q10 ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. Niski poziom obserwuje się również w przypadku zaburzeń pracy serca oraz po zastosowaniu niektórych leków, takich jak statyny stosowane w celu kontrolowania hipercholesterolemii.
Głóg ma zdolność zwiększania przepływu krwi do mięśnia sercowego, co pozytywnie wpływa również na inne aspekty zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Pełni również funkcję antyoksydacyjną oraz wspomaga regularność ciśnienia krwi.
Ekstrakt z sosny jest bogaty w proantocyjanidyny, czyli flawonoidy znane ze swojego ważnego działania antyoksydacyjnego. Dzięki swoim właściwościom jest w stanie zmniejszyć czynniki ryzyka związane z chorobami układu krążenia.
Wreszcie cynk jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym do utrzymania elastyczności ścian naczyń. Chronią również komórki przed stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny to stan spowodowany nadmierną obecnością wolnych rodników, których organizm nie jest już w stanie usunąć. Konsekwencje mogą objawiać się uszkodzeniem komórek, starzeniem się skóry, patologiami sercowo-naczyniowymi lub neurodegeneracyjnymi.