Myślenie o utracie wagi w krótkim czasie, aby przygotować się do fatalnego testu kostiumu kąpielowego, to błąd, który często popełniamy. Jednym z pierwszych kroków jest zrozumienie, czego nie lubimy w ciele i dlaczego czujemy się nieswojo, pokazując się w kostiumie kąpielowym.
Każdy ma swoją sylwetkę i jednym z pierwszych kroków jest zaakceptowanie jej i nie dążenie do celu odbiegającego od rzeczywistości, unikanie zbyt restrykcyjnych diet i wyczerpujących treningów.
Na początek wspomóż metabolizm , przestrzegając posiłków w ciągu dnia, nie opuszczając ani jednego, a wręcz przestrzegając jednego z najbardziej znanych powiedzeń kultury popularnej w wielu krajach, które mówi: „Śniadanie jak król, obiad jak książę, kolacja jak żebrak”. ". W rzeczywistości obfite śniadanie pobudza metabolizm i pomaga schudnąć.
Osiem godzin snu pomaga utrzymać wagę ciała.
Preferuj sezonowe warzywa bogate w błonnik i produkty pełnoziarniste zamiast pakowanej żywności oraz tłustych i smażonych potraw.
Picie dużo, nawet koktajli i koktajli bardzo pomaga schudnąć. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie w sezonie letnim pomaga odwodnić organizm i wyeliminować gromadzenie się płynów. Podsumowując, utrzymuj prawidłową dietę i ćwicz szczególnie w miesiącach przedświątecznych.
Możesz również wspomóc swoje ciało naturalnymi środkami, które są dostosowane do twojej konstytucji. 
NAJLEPSZE ŚRODKI NA TWOJE POTRZEBY
Bromelaina - enzym pozyskiwany z łodygi ananasa, który wspomaga funkcjonowanie mikrokrążenia , spowalnia cellulit i wspomaga odprowadzanie płynów ustrojowych poprzez przeciwdziałanie zatrzymywaniu wody. Idealny na okres letni. Przydaje się również w przypadku diet, ponieważ pomaga spalić nadmiar kalorii.
Algi morskie – wodorosty, które podwyższają podstawową przemianę materii i pobudzają organizm do spalania zapasowych tłuszczów, szczególnie tych, które gromadzą się w okolicach talii. Bogaty w jod, magnez , wapń i potas dodaje energii podczas zmiany pory roku. Pomaga zapobiegać osteoporozie dzięki zawartości wapnia .
Połączenie wodorostów i bromelainy ma kluczowe znaczenie dla przeciwdziałania wypryskom cellulitowym, drenażu płynów i aktywacji mikrokrążenia.
Odkryj pakiet drenażu i odchudzania
Glukomannan – bezglutenowy błonnik pokarmowy, który pomaga kontrolować głód, dając poczucie sytości. Wskazany również w przypadku nerwowego głodu . Zmniejsza również wchłanianie cukrów i tłuszczów. Doskonale sprawdza się w kontrolowaniu masy ciała i ograniczaniu przyswajania węglowodanów, wspomagając metabolizm trójglicerydów i cholesterolu.