Bóle związane z cyklem miesiączkowym są zwykle określane jako bolesne miesiączkowanie .
W niektórych przypadkach ból można łatwo opanować, przyjmując środki przeciwbólowe; jednak dla niektórych kobiet jest to problem niezwykle wyniszczający , który może zakłócać normalne codzienne czynności i pogarszać jakość życia.
Bóle menstruacyjne zwykle objawiają się intensywnymi skurczami zlokalizowanymi w podbrzuszu. Kiedy pojawia się bolesne miesiączkowanie, któremu towarzyszy zmęczenie , nudności , wymioty , ból głowy i ogólne złe samopoczucie , może stać się nie do zniesienia.
Jakie są przyczyny?
Badanym są głównie dziewczęta do 20 roku życia , kobiety z obfitymi miesiączkami lub nieregularnym krwawieniem , te, które nigdy nie miały dzieci lub których matki cierpią lub cierpiały na bolesne miesiączkowanie ( znajomość ).
Ból jest spowodowany zwiększonym uwalnianiem prostaglandyn, cząsteczek powodujących skurcze mięśni w macicy.
Początek bolesnego cyklu może być również spowodowany współistniejącym procesem zapalnym charakteryzującym się nadmiernym uwalnianiem komórek tucznych , komórek, które interweniują poprzez „degranulację”, gdy występuje stan zapalny tkanki wymagającej naprawy, w tym przypadku endometrium macicy.
Jakie są objawy?
Wśród typowych objawów bolesnego miesiączkowania w pierwszej kolejności pojawia się silny ból , z momentami większego cierpienia i momentami, w których ból jest mniejszy, dotykający dolnej części brzucha. Bolesne objawy mogą rozciągać się na dolną część pleców, a nawet kończyn dolnych i mogą być związane z nudnościami, wymiotami, zawrotami głowy , intensywnym poceniem się , aw niektórych przypadkach nawet czerwonką .
W przypadku bolesnego miesiączkowania pierwotnego ból zaczyna się zwykle 1 lub 2 dni przed miesiączką i trwa 12-72 godzin, zmniejsza się z biegiem lat i może całkowicie ustąpić po pierwszej ciąży.
Jednak w przypadku wtórnego bolesnego miesiączkowania ból może rozpocząć się wcześniej i trwać dłużej, nawet podczas krwawienia miesiączkowego, bez towarzyszących mu innych objawów.
Jak to naprawić: rozwiązanie można znaleźć w naturze
Bóle te mogą być spowodowane i/lub nasilone przez różne czynniki fizyczne, emocjonalne i psychiczne, ale istnieją różne środki zaradcze, aby je złagodzić, takie jak odżywianie i fitoterapia .
Wykazano bowiem, że dieta oparta na zmniejszonej ilości cukrów rafinowanych i bogata w owoce i warzywa , ryby i nasiona oleiste (które dostarczają sporej ilości witaminy B i Omega 3) może złagodzić ból związany z tym schorzeniem.
Dobrze jest też ograniczyć napoje pobudzające nerwy, takie jak herbata, kawa i alkohol.
Nawet przyjmowanie magnezu może okazać się zwycięską strategią, ponieważ działa przeciwskurczowo i rozluźniająco na mięśnie macicy , pomagając w ten sposób zmniejszyć skurcze i napięcie w jamie brzusznej.
Wreszcie rośliny takie jak kurkuma, o wyraźnych i uznanych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych, okazały się idealne do przeciwdziałania zaburzeniom związanym z cyklem miesiączkowym i zmniejszania ich bolesnych objawów, zwłaszcza związanych z magnezem.
Odkryj CurcuMaxima .