SKÓRA I WITAMINA C
Aby zrozumieć znaczenie witaminy C dla zdrowia skóry, kości i stawów, konieczne jest krótkie wyjaśnienie, czym jest kolagen.
The kolagen jest włóknistym białkiem, które organizm wytwarza samodzielnie i które wykorzystuje do tworzenia struktury tkanek, w szczególności kości i skóry. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu stopniowo maleje, skóra staje się mniej elastyczna: to właśnie w tym momencie pojawiają się pierwsze zmarszczki.
Witamina C wspomaga prawidłową syntezę kolagenu dzięki czemu jest panaceum na zdrowie i urodę skóry. Jednocześnie ta cenna witamina chroni komórki przed utlenianiem.
Kolagen jest również ważny podczas procesy odbudowy tkanek , dlatego sprzyja blizny w przypadku skaleczenia, oparzenia i rany.
Można zatem stwierdzić, że regularne przyjmowanie witaminy C prowadzi do posiadania bardziej elastyczna skóra, zapobiega powstawaniu zmarszczek i wspomaga gojenie się tkanek;
KOŚCI I WITAMINA C
W zbiorowej wyobraźni u podstaw zdrowia kości i zębów leżą tzw Piłka nożna I Witamina D , dwa bardzo ważne elementy dla tej funkcji, ale same w sobie niewystarczające. Witamina C musi być również obecna w odpowiedniej ilości, lizyna, prolina i inne mikroelementy.
Witamina C pełni wiele funkcji dla zdrowia kości:
- Na pierwszym miejscu sprzyja temu mineralizację , stymuluje wzrost i powstawanie komórki z tkanka kostna ;
- Pozwala synteza kolagenu
- Zachowaj tkankę kostną przed nadmierną degradacją dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym.
Efektem tych działań jest promowanie prawidłowej gęstości kości co pomaga walczyć i zapobiegać problemom, takim jak osteoporoza.