Często znajdujemy się przed półką pełną filtrów przeciwsłonecznych, jak możemy się zorientować?
Wybierz odpowiedni SPF
Stopień ochrony przeciwsłonecznej (SPF) jest podany na każdym kremie. Wartość może zmieniać się do 10 dla niskiej ochrony , średnia od 15 do 25 , wysoka od 30 do 50.
Wybór słońca zależy w dużej mierze od fenotypu i czasu , w którym jesteś narażony na słońce.
SPF to wskaźnik liczbowy , który określa minuty mocy ochronnej kremu przed promieniami słonecznymi.
Przykład: Jeśli Twój fenotyp to liczba 3, pomnóż tę wartość przez współczynnik ochrony kremu (np. SPF 20) i otrzymasz minuty, przez które filtr chroni Cię przed promieniami UV.
Jaki jest fenotyp?
Aby chronić skórę przed promieniami UV, niezbędny jest dobór odpowiedniego kremu, w oparciu o fenotyp lub specyficzny koloryt skóry i włosów , który określa stopień reaktywności na promienie słoneczne .
Jakie są fenotypy?
- Fenotypy 1 i 2 : Charakterystyczne są blond lub rude włosy i jasna karnacja z piegami. Kto należy do tej kategorii jest bardzo wrażliwy na słońce i łatwo może wpaść w poparzenia i wysypki.
- Fenotypy 3 i 4 : zdecydowanie w większości w rejonie Morza Śródziemnego . Osoby należące do tego fenotypu mają średnio jasną karnację z brązowymi lub czarnymi włosami . Skóra łatwo zmienia kolor na złocisty , a ryzyko poparzenia słonecznego jest zmniejszone. Mimo to ochrona przed promieniowaniem UV jest nadal konieczna, aby zapobiegać syntezie wolnych rodników i w konsekwencji starzeniu się skóry.
- Fenotypy 5 i 6 : mają bliskowschodnią i czarną karnację z bardzo ciemnymi włosami. Latem opalenizna jest intensywna. (Szczęściarz).
Małe środki ostrożności:
W przypadku zewnętrznej ochrony skóry najlepszym sposobem stosowania kremu przeciwsłonecznego jest zawsze przed ekspozycją na słońce i po każdej kąpieli, ponieważ słona woda i chlor ograniczają jego skuteczność.
Ochrona od wewnątrz: zapobiegaj starzeniu się skóry dzięki zestawowi Golden & Protected Skin Pack .
Rozpieść skórę po ekspozycji
Słońce , piasek , pot i woda (chlorowana lub słona) wysuszają i obciążają skórę. Po ekspozycji na słońce wyrównaj poziom nawilżenia skóry, nakładając warstwę Kremu nawilżającego na bazie awokado o właściwościach zmiękczających i łagodzących .
Słońce i witamina D
Szacuje się, że około 70% populacji cierpi na niedobór witaminy D , czyli witaminy rozpuszczalnej w tłuszczach, niezbędnej dla zdrowia kości i całego organizmu.
Źródłami pozyskiwania tej witaminy są pokarmy (np. łosoś i makrela) lub ekspozycja na słońce . Zimą jednak niestety światła jest mało, a latem przebywanie na słońcu przez tak wiele godzin staje się nie do zniesienia, więc nie masz wystarczających zapasów witaminy D.
Spray z witaminą D pozwala na dotarcie do odpowiedniej ilości witaminy D , bez spędzania wielu godzin na słońcu.
Dlaczego wybrano witaminę D3?
Ponieważ przyczynia się do wiązania wapnia i fosforu w kościach i zębach oraz do regulacji układu odpornościowego i nerwowego , skurczu mięśni i wzrostu komórek.
Sama definicja „witamina” nie jest do końca adekwatna, w rzeczywistości jest to hormon produkowany w skórze pod wpływem odpowiedniej ilości promieniowania ultrafioletowego, a następnie aktywowany na poziomie nerek i wątroby.