Odśmiecanie. Nieco dziwne słowo, o dziwnym brzmieniu, kolejny język angielski, który pojawił się w naszym słowniku. Co to znaczy? Najistotniejszym znaczeniem jest pozbycie się tego, co zagracone, tego, co zbędne. Ale w rzeczywistości jest to termin o wielu innych aspektach i implikacjach, począwszy od zwykłego sprzątania domu, a skończywszy na prawdziwej filozofii życia ukierunkowanej na to, co najważniejsze . Warto więc zbadać tę nową koncepcję i zrozumieć, czy jest to coś, co może przynieść korzyści naszym dniom.
Jak należy interpretować to pozbywanie się tego, co zagracone? Jak ocenić, czy coś jest zbędne, czy nie? Gdzie należy zastosować decluttering?
CO TO DOŚĆ
Pomyśl o gigantycznym pudełku umieszczonym na środku salonu, między drzwiami a sofą: jest nieporęczne, nie pozwala na płynne i łatwe poruszanie się, uniemożliwia przejście, wejście i wyjście z pokoju. Mogą to być uciążliwe myśli , które nieustannie nawiedzają umysł i uniemożliwiają skupienie się na tu i teraz lub sen. Konieczność pozostawania do późna w pracy może być uciążliwa , uniemożliwiając wyjście z przyjaciółmi lub uprawianie sportu. Poza tym zagracono, mając te wszystkie stare ubrania, nie pozostawiając miejsca w szafie na nowe rzeczy.
SUPERFLUO
Złotą zasadą, aby zrozumieć, czy czegoś potrzebujemy, czy nie, jest zadanie sobie pytania: czy korzystałem z tej rzeczy w ciągu ostatniego roku? Jeśli odpowiedź brzmi „nie” , istnieje duża szansa, że zostanie uznana za zbędną. Najtrudniejszą częścią pozbycia się koszulki, która przypomina ci o tym wspaniałym koncercie, czapki z tej niesamowitej podróży lub przejażdżki na barana z dzieciństwa, jest przezwyciężenie emocjonalnej więzi, jaką masz z tymi rzeczami. Ale to jest właśnie znaczenie: pokazać sobie, że mamy siłę i intencję, aby zerwać tę więź i iść naprzód.
KIEDY I GDZIE WYKONUJE SIĘ DECLUTTERING?
W każdym aspekcie naszego życia. Od rearanżacji pokoju w domu, który od lat służy jako schowek, poprzez rearanżację garderoby, aż po zmianę pewnych aspektów życia. Na przykład chodzenie wcześnie spać, aby nie być zbyt zmęczonym rano (uniemożliwiając ci przeżywanie dni z energią i koncentracją) lub eliminowanie niezdrowej żywności z diety (które nie pozwalają ci być w formie i czuć się dobrze). Celem tego procesu lub filozofii jest rozjaśnienie, uwolnienie się od tego, co bezużyteczne i co nas ogranicza, aby być wolnymi i szczęśliwymi bez obciążenia nadmiarem i zbędnością .
USUWANIE TOKSYN
Nawet organizm musi pozbyć się tego, co stoi na jego drodze, co mu nie służy i co uniemożliwia jego prawidłowe funkcjonowanie. Toksyny. Cząsteczki te mają różne pochodzenie: zanieczyszczenie powietrza, żywność, woda, dym papierosowy, stosowanie leków. Mają również tendencję do gromadzenia się w organizmie , zwłaszcza w tkankach, takich jak wątroba, układ nerwowy i pod skórą. Kiedy systemy są przeciążone, walczą o wydajność, procesy i funkcje spowalniają: pojawiają się objawy takie jak zmęczenie, bóle głowy, niska jakość snu, złe trawienie i bóle stawów.
Jak usuwasz toksyny? Pierwszym krokiem jest przestrzeganie zdrowej i zróżnicowanej diety , skupienie się na warzywach, roślinach strączkowych, owocach, pełnoziarnistych mąkach oraz piciu dużej ilości wody lub herbatek ziołowych. Dodatkowo możemy nieco wspomóc nasz organizm, w szczególności jelita , wątrobę i nerki , przyjmując związki fitoterapeutyczne z określonymi, przydatnymi w tym celu roślinami leczniczymi.
OD OCZYSZCZANIA DO OCZYSZCZANIA
Łuska zielonego orzecha włoskiego i dzięgiel są bardzo skuteczne w oczyszczaniu jelit, ponieważ nie tylko pomagają pozbyć się toksyn, ale także wspierają jego funkcje, takie jak trawienie, wchłanianie i wypróżnienia. Goździki wzmacniają działanie tych dwóch roślin, wspomagając również eliminację gazów. Aby wspomóc dobre samopoczucie skóry, polecane są rośliny łopianu i rumianku: dzięki swoim właściwościom dermopatycznym pomagają poprawić skład i wygląd skóry.
Głównym organem zaangażowanym w oczyszczanie organizmu jest z pewnością wątroba. Zachodzą w nim wszystkie procesy metaboliczne cząsteczek egzogennych, które jeśli staną się toksynami, są oznaczone jako wydalane z moczem lub kałem. Niezbędna jest więc doskonała sprawność wątroby do utrzymania organizmu w czystości. Ostropest plamisty to roślina najbardziej kojarzona z tym narządem, ponieważ promuje jego funkcję w sposób globalny i zrównoważony. Combret, kocanka włoska i lipa modulują pracę wątroby i wspomagają procesy trawienne.
Nerki, uważane przez Ajurwedę i Tradycyjną Medycynę Chińską za siedlisko ognia witalnego, są potężnym filtrem, który pozwala oczyścić krew z tego, co zaśmiecone, co nie jest konieczne , aby następnie przywrócić ją do krążenia lekkiego i czystego . Nawłoć, mącznica lekarska, brzoza i jastrzębiec pozwalają na lepsze odprowadzanie płynów ustrojowych, sprzyjając eliminacji toksyn poprzez diurezę. Działają na nerki, poprawiając ich zdolność filtrowania.
I tak rozjaśniamy, pozbywamy się zbędnego i poprawiamy. Uzasadnienie sprzątania wykracza daleko poza zwykły porządek i czystość. Podążanie za tą myślą, stosowanie jej na co dzień w różnych aspektach życia, ma prowadzić nas ku poczuciu wolności i szczęścia.