DLACZEGO JESTEŚMY ZMĘCZENI NA WIOSNĘ?
Wraz ze zmianą sezonowych temperatur i wzrostem godzin światła zmienia się rytm życia, a nasz organizm musi zużywać więcej zasobów, aby wykonywać to, co normalnie wykonujemy bez wysiłku. To normalna rzecz, której trzeba pobłażać i która szybko minie.
WSKAZÓWKI, ABY ODZYSKAĆ SWOJĄ ENERGIĘ:
Pożyczać większą uwagę na odżywianie , zmniejszyć spożycie czerwonego mięsa, rafinowanych mąk i produktów mlecznych oraz preferować dietę opartą na sezonowe owoce i warzywa.
The Kawa który działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, może sprzyjać koncentracji i przeciwdziałać senności; uważaj jednak, aby przyjmować go najlepiej rano lub po obiedzie i nie przekraczać 2-3 filiżanek dziennie, aby nie cierpieć na bezsenność w nocy. W takim przypadku lepiej wybrać jeden herbata imbirowa lub cynamonowa które działają tonizująco i regenerująco.
Trochę zdrowe ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu poprawi nastrój i samopoczucie, wykorzystaj coraz dłuższe dni na spacer!
SPRÓBUJ Z SUPLEMENTEM!
Jeśli to nie wystarczy, możesz spróbować uzupełniać witaminy i minerały aby zwiększyć swoją energię:
- KOMPLEKS VITAES: na bazie witaminy A, E i selenu, idealne wsparcie w chwilach załamania zmęczenie i przygotować skórę na promienie słoneczne, które teraz zaczynają być coraz intensywniejsze. Przejdź do karty produktu.
- WIELE: The multiminerał i multiwitamina odpowiedni dla całej rodziny, ponieważ jest oparty na mikroelementach, można go łączyć z magnezem, potasem i cynkiem. Przejdź do karty produktu.
JESTEŚ SMUTNY I NERWOWY?
Zmiana pory roku, jak widzieliśmy, może powodować stres fizyczny, który łatwo wpłynie na nasz nastrój, powodując, że będziemy nerwowi i… smutni!
Pociesz się z Rhodiola Rosea! Korzystne efekty:
- Ćwiczenie efekt przeciwzmęczeniowy ze zwiększoną sprawnością umysłową, zwłaszcza zdolność koncentracji u osób zdrowych oraz zmniejsza „wypalenie” u pacjentów z zespołem zmęczenia.
- To jest środek wspomagający w dietach niskokalorycznych ponieważ w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi wspomaga metabolizm tłuszczów.
- Promuje produkcję serotonina zrównoważyć I zaburzenia snu .
- Świetne do walki aktywności sportowe intensywny, ponieważ skraca czas regeneracji.