Urlop w górach to idealne miejsce dla osób poszukujących kontaktu z naturą lub chcących zachować formę poprzez dalsze uprawianie sportu.
CO ZAMIEŚCIĆ W PLECAKU
Zapomnijmy o nartach, łyżwach, snowboardzie, aby zanurzyć się w naturze i oddychać świeższym powietrzem niż w mieście. Trekking górski zawsze był najpopularniejszym sportem latem.
Chodzenie po górach to bardzo lubiana aktywność, ponieważ jest odpowiednia dla każdego i pozwala nam odkrywać florę i faunę miejsca, w którym się znajdujemy. Doskonała okazja zarówno do wypoczynku, jak i ponownego odkrywania piękna przyrody . Aby lepiej cieszyć się tą aktywnością, do plecaka trekkingowego należy włożyć kilka niezbędnych elementów: butelkę wody do napełnienia, sprzęt taki jak latarka, GPS, Kway lub kurtka przeciwdeszczowa i wiatroodporna, apteczka, zapasowe ubrania i jedzenie w postaci kanapek do zjedzenia po dotarciu do celu.
Jak bronić się przed komarami i owadami?
Możemy skorzystać z naturalnych środków, takich jak olejek Neem w liściach i olejek Tea Tree , których nie może zabraknąć w plecaku trekkingowym.
Olejek neem ekstrahowany z liści jest łatwy w aplikacji i jest doskonałym środkiem odstraszającym owady i doskonałym uzdrowicielem . Idealny do noszenia w plecaku i ponownego nałożenia w ciągu dnia.
Dla tych, którzy preferują świat aromaterapii, istnieje możliwość zastosowania olejku z drzewa herbacianego o typowym balsamicznym zapachu, jaki daje zawarty w środku cyneol, który jest również doskonałym środkiem odstraszającym. Do stosowania miejscowego na ciało, rozcieńczony w neutralnym kremie lub oleju roślinnym lub rozproszony w środowisku.
Inną bardzo popularną aktywnością w górach są górskie trasy rowerowe: pod górę lub po płaskim, po ścieżce rowerowej lub po polnej drodze, dla bardziej odważnych istnieje możliwość spróbowania downhillu, nowej dyscypliny polegającej na wspinaniu się po wyciągach i zapierających dech w piersiach zjazdy w środku lasu.
Jak chronić stawy?
Kurkuma wspomaga elastyczność stawów, dobre samopoczucie stawów i kości. Mechanizm zastosowany przez kurkuminę pomaga wyjaśnić przeciwzapalne właściwości rośliny i jej zdolność do łagodzenia typowego bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Z tego powodu dodawany po prostu jako przyprawa do potraw pomaga zachować zdrowie stawów. W proaktywnym MSM związanym z MSM (metylosulfonylometanem), glukozaminą, chondroityną i diabelskim pazurem oferuje wsparcie dla całego układu kostno-stawowego. Szczególnie przydatne, jeśli uprawiasz sport, taki jak jazda na rowerze, który szczególnie obciąża kolana i ogólnie stawy.
