Cholesterol w ilościach fizjologicznych jest niezbędny do budowy zdrowych komórek (w rzeczywistości jest jednym ze składników ściany komórkowej), ale przy wysokim stężeniu we krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka patologii sercowo-naczyniowych .
W rzeczywistości nadmiar cholesterolu ma tendencję do osadzania się na ścianach tętnic, czyniąc je grubszymi i sztywniejszymi. Z biegiem czasu proces ten, zwany miażdżycą tętnic , może prowadzić do powstawania prawdziwych blaszek miażdżycowych, które utrudniają lub całkowicie blokują przepływ krwi, co wiąże się z ryzykiem dla układu sercowo-naczyniowego.
Wbrew powszechnemu przekonaniu jest w dużej mierze wytwarzany przez organizm i tylko w minimalnym stopniu dostarczany z dietą.
Cholesterol obecny we krwi jest transportowany w określonych cząsteczkach, zwanych lipoproteinami. Istnieją dwa główne typy lipoprotein, które razem tworzą tak zwany cholesterol całkowity:
- lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości), znane również jako „zły” cholesterol , ponieważ przenoszą nadmiar cholesterolu z wątroby do tętnic i uwalniają go do naczyń, powodując miażdżycę;
- lipoproteiny o wysokiej gęstości czyli HDL (High Density Lipoprotein), zwane z kolei „dobrym” cholesterolem , ponieważ sprzyjają usuwaniu cholesterolu z krwi i jego eliminacji poprzez sole kwasów żółciowych, chroniąc serce i naczynia krwionośne.
Nadmierny poziom cholesterolu we krwi może być spowodowany:
- Nadwaga
- Otyłość
- Niezdrowe jedzenie
- Palić
- Brak aktywności fizycznej
- Choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca, często związane z hipercholesterolemią
- Genetyczne predyspozycje
Aby utrzymać ten poziom w granicach odpowiednich wartości zapobiegających patologiom sercowo-naczyniowym (<200mg/dL) należy zwrócić uwagę na styl życia : zdrową i zbilansowaną dietę oraz aktywny tryb życia, charakteryzujący się stałą i regularną aktywnością fizyczną, nawet jeśli łagodnej intensywności jak spacer, mogą przynieść ogromne korzyści w tym sensie, obniżając poziom cholesterolu całkowitego i LDL.
Jeśli chodzi o odżywianie, korzystne może być preferowanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu oraz skupienie się na pokarmach lekkich, o niskiej zawartości tłuszczu i bogatych w błonnik, na przykład chude tłuste ryby, owoce bogate w wodę i przeciwutleniacze, warzywa, takie jak dynia, koper włoski, szpinak, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.
Często jednak te środki ostrożności, które również wydają się być pierwszą radą udzielaną w takich sytuacjach, nie wystarczają . Tak jest na przykład w przypadku osób genetycznie predysponowanych lub dotkniętych współistniejącymi chorobami metabolicznymi , takimi jak cukrzyca czy nadwaga.
Na szczęście natura przychodzi z pomocą; w rzeczywistości dostępne są różne naturalne ekstrakty, które oprócz obniżania poziomu „złego” cholesterolu, pomagają zwiększyć poziom „dobrego” cholesterolu, jednocześnie działając ogólnie ochronnie na układ sercowo-naczyniowy .
Takich jak Olealipid , suplement diety zawierający Olecol (wysoce miareczkowany ekstrakt z drzewa oliwnego), hibiskus i kozieradkę, który w naturalny sposób wpływa na kontrolę cholesterolu , ale nie tylko: pomaga również kontrolować poziom trójglicerydów i ciśnienie krwi , działając przy jednocześnie działanie przeciwutleniające .
Alfa Alfa , czyli lucerna, to wieloletnia roślina zielna, która sprzyja prawidłowemu metabolizmowi lipidów; dlatego pomaga regulować wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza związany z zaburzeniami związanymi z wiekiem, takimi jak menopauza, ponieważ przywraca również równowagę układu hormonalnego.
Substancje takie jak koenzym Q10, cząsteczka naturalnie wytwarzana przez organizm, której synteza jest generalnie spowalniana przez wiek lub przyjmowanie pewnych leków, są również wskazane do ochrony serca i naczyń krwionośnych, jednocześnie utrzymując cholesterol na dystans.
W Vitaquore koenzym Q10 jest połączony z ekstraktem z głóg, sosna i cynk , całkowicie naturalne substancje, które pomagają regulować pracę układu sercowo-naczyniowego i ciśnienie krwi, jednocześnie wykazując korzystne działanie antyoksydacyjne na ściany naczyń.
Sprawdź Vitaquore .