Wraz z upałem pojawia się uczucie ciężkich i obolałych nóg.
Jest to często objaw zastoju żylnego i limfatycznego, któremu można przeciwdziałać za pomocą naturalnych środków i dobrych nawyków.
Zastój żylny i limfatyczny charakteryzuje się odpowiednio zmianą krążenia krwi i układu limfatycznego.
Zastój żylny polega na spowolnieniu krążenia krwi w żyłach, natomiast zastój limfatyczny oznacza niewydolność układu limfatycznego, co prowadzi do zastoju limfy w kończynach dolnych lub w innych częściach ciała.
POWODUJE
Przyczyn, które prowadzą do tego rodzaju złego samopoczucia jest wiele:
- niewłaściwe pozycje utrzymywane zbyt długo
- przybranie na wadze
- przyjmowanie określonych leków
- ciąża
- wahania hormonalne
- uraz kończyn dolnych
We wszystkich tych przypadkach krew nie krąży tak, jak powinna, a raczej stara się wrócić do serca , powodując przede wszystkim uczucie ciężkości i obrzęku stóp, kostek i łydek. Rezultatem jest obolałe nogi w dotyku, poczucie dyskomfortu i irytacji podczas chodzenia. W niektórych przypadkach mogą również pojawić się żylaki i obrzęki, które powstają z powodu niezdolności układu limfatycznego do aktywacji wyższego niż normalnie usuwania, a system jest teraz obciążony i nie może kontynuować normalnej resorpcji.
Na szczęście istnieją doskonałe naturalne środki na rozwiązanie lub przynajmniej ograniczenie problemu ciężkich nóg, a także szereg dobrych praktyk, które w minimalnie inwazyjny sposób przeciwdziałają zastojom żylnym.
DOBRE NAWYKI DO PRZYJĘCIA
Można na przykład wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe: uważać na sól, jej używać oszczędnie, ograniczać substancje azotowe, takie jak mięso i ogólnie białka zwierzęce, dając pierwszeństwo sezonowym owocom i warzywom, ten ostatni doprawia się szczególnie latem oliwą z oliwek extra virgin, aromatycznymi ziołami i sokiem z cytryny.
Rośliny są bowiem źródłem witamin, minerałów i wody, przydatnych do nawadniania nas, ale także do likwidacji stanów zapalnych i zastojów płynów w nogach . Dobrze jest też pić wiele naparów i herbatek ziołowych, które poprawiają krążenie i pobudzają diurezę.
SKUTECZNE ŚRODKI NATURALNE
Zdrowe nogi na bazie kasztanowca, ruszczyka, borówki i winorośli to doskonały sprzymierzeniec w walce z tym schorzeniem. Kasztanowiec polecany jest przy zastojach i przekrwieniach żylnych oraz przy zaburzeniach związanych ze słabym krążeniem krwi. Tonizuje żyły i przyczynia się do zwężenia rozszerzonych żylaków. Ruszczyk rzeźniczy jest rośliną osłaniającą i przeciwzapalną naczyniową i jest szczególnie przydatny w krążeniu żylnym. Sama borówka i winorośl to rośliny o silnych właściwościach flebotonicznych; to znaczy niektóre aktywne składniki, które posiadają, takie jak escyna i polifenole, mają właściwości przeciwutleniające, które chronią ściany naczyń żylnych.
Problem ciężkich nóg często idzie w parze z zatrzymywaniem płynów. W tym przypadku z pomocą przychodzi Bromelaina .
Bromelaina, enzym proteolityczny pochodzący z łodygi ananasa , stosowana jest w celu poprawy krążenia i trofizmu skóry, ponieważ działa przeciwzakrzepowo, hamując tym samym powstawanie zakrzepów wewnątrz naczyń krwionośnych. Z tego powodu jest przydatny w obecności żylaków oraz w zaburzeniach układu krążenia. Wykazuje również działanie przeciwobrzękowe, szczególnie skuteczne w leczeniu miejscowych stanów zapalnych tkanek miękkich związanych z urazami oraz w przypadku występowania obrzęków lub cellulitu .