Czasami, zwłaszcza wiosną, potrzebny jest zastrzyk energii, aby lepiej stawić czoła dniu i wesprzeć aktywność fizyczną.
Wiadomo, że wraz z nadejściem ciepłej pory roku brakuje nam sił, ale chęć do działania wzrasta. Aby pogodzić ciało i umysł, konieczne jest wsparcie ciała, szczególnie w tej sezonowej zmianie.
W szczególności początek wiosny prowadzi do pojawienia się różnych dolegliwości, takich jak: brak energii , bezsenność i słaba koncentracja.
ZADBAJ O SWOJĄ DIETĘ
Dbanie o odżywianie to podstawa. Pokarmy bogate w minerały i witaminy odżywiają ciało i umysł. W szczególności magnez ma interesujące działanie na krążenie i niektóre procesy metaboliczne, takie jak synteza białek i regulacja poziomu cukru we krwi. Dzięki tym funkcjom jest on przydatny do poprawy metabolizmu przy regularnym przyjmowaniu. W efekcie poprawi się krążenie, ustąpią bóle głowy i zmęczenie , a Ty od razu poczujesz prawdziwy ładunek energii. W tym celu konieczne jest codzienne spożywanie pokarmów zawierających magnez.
GDZIE MOGĘ TO ZNALEŹĆ?
- Szczególnie bogate w nie są zielone warzywa liściaste (magnez jest również niezbędny do fotosyntezy chlorofilu), np. szpinak i pietruszka
- Awokado
- Banany
- Bakłażan
- Soja (a także w tofu)
- Rośliny strączkowe
- Pełne ziarna, owies i otręby pszenne
- Orzechy, zwłaszcza pestki dyni, migdały, orzechy laskowe i orzeszki ziemne
- Gorzka czekolada i kakao to prawdziwe kopalnie magnezu
NAŁADUJ SWÓJ ORGANIZM MAGNEZEM
Magnez można suplementować i przyjmować w pierwszej fazie dnia, dodaje energii. Magnesium B-Vitality łączy w sobie 3 rodzaje wersetów magnezu: Glicerofosforan, Cytrynian, Tlenek i jest wzbogacony o całą grupę witamin z grupy B, Kwas foliowy, Wapń , Fosfor, Cynk .
Tlenek magnezu jest najbogatszą solą pierwiastkowego magnezu, cytrynian magnezu jest bardzo łatwo przyswajalny, a glicerofosforan magnezu jest łatwiej przenoszony na poziomie włókien i komórek układu nerwowego, bez trudu przekraczając błony komórkowe i szybko wchodząc w procesy prowadzące do produkcja energii. Witaminy z grupy B sprzyjają większej adaptacji do stresu, modulując fizjologiczną funkcję korowo-nadnerczową. Kwas foliowy jest niezbędny do funkcjonowania układu nerwowego.
Wskazane jest przyjmowanie 2 tabletek dziennie, popijając niewielką ilością wody, przez okres co najmniej 1,5 miesiąca, aby zaobserwować efekty.