KRUSZTOŚĆ KOŚCI:
Kruchość kości to stan charakteryzujący się zmianami w strukturze kości , które prowadzą do zmniejszenia odporności na obciążenia mechaniczne i zwiększonego ryzyka złamań.
Szacuje się, że we Włoszech choroba ta dotyczy głównie kobiet , w stosunku 1:3 w wieku powyżej 50 lat ; w przypadku osób powyżej 60. roku życia jest prawie pięć milionów osób, które borykają się z łamliwością kości i są narażone na ryzyko złamań.
Obecna sytuacja kryzysowa pogorszyła scenariusz również na tym froncie, między przełożonymi kontrolami, wstrzymanymi terapiami i utrudnieniami w wizytach u specjalistów. Jednak bycie na bieżąco informowanym o właściwej profilaktyce może pomóc chorym spowolnić osłabienie szkieletu i wzrost łamliwości kości.
JAKIE SĄ PRZYCZYNY:
U podstaw kruchości szkieletu może leżeć fizjologiczna degradacja tkanki kostnej lub pewne stany, takie jak zmiany hormonalne lub niektóre patologie , które są pośrednio przyczyną.
Postać pierwotna jest również definiowana jako pomenopauzalna , gdy jest wywoływana bezpośrednio przez brak estrogenu , i starcza , gdy jest związana z powszechnymi procesami starzenia .
Oprócz tych dwóch głównych przyczyn, palenie , alkohol , kawa , dieta uboga w wapń (zawarty głównie w warzywach, mleku i produktach pochodnych), siedzący tryb życia i wczesna menopauza.
OBJAWY:
Najczęstszym objawem są złamania wynikające z łamliwości : są to złamania spowodowane stosunkowo niewielkim wysiłkiem lub upadkiem , takim jak upadek z pozycji stojącej lub siedzącej, który normalnie nie spowodowałby złamania zdrowej kości. Złamania związane z łamliwością zwykle występują w górnej kości przedramienia (promień) lub górnej części kości udowej, ale mogą dotyczyć innych kości, takich jak kość ramienna lub kości miednicy.
Złamanie szyjki kości udowej, jedno z najpoważniejszych rodzajów złamań, jest również ważną przyczyną niepełnosprawności i utraty niezależności osób starszych, podobnie jak często przemieszczone złamania nadgarstka, tak częste u kobiet z łamliwością kości występującą po menopauzie.
DLACZEGO KOBIETY SĄ NAJBARDZIEJ DOTKNIĘTE:
U kobiet gęstość kości wzrasta stopniowo do około 30 roku życia, kiedy kości są najsilniejsze. Po tym okresie stopniowo maleje, osiągając minimum po menopauzie, która występuje średnio około 51 roku życia. Niedobór estrogenów zwiększa częstość występowania ubytku kostnego i powoduje szybką utratę wapnia i fosforu.
Większość mężczyzn w wieku powyżej 50 lat ma wyższy poziom estrogenu niż kobiety po menopauzie, ale wraz z wiekiem doświadczają również spadku estrogenu. Utrata gęstości kości może być jeszcze większa, jeśli masz niewystarczające spożycie wapnia lub witaminy D.
JAK ZAPOBIEGAĆ:
Jednym z filarów profilaktyki jest utrzymanie prawidłowego stylu życia, charakteryzującego się zbilansowaną dietą , regularną aktywnością fizyczną oraz powstrzymaniem się od alkoholu i palenia .
Istotne jest eliminowanie lub ograniczanie warunków sprzyjających upadkom ,
Zwykle jest to stan, któremu można skutecznie zapobiegać, kontrolując czynniki ryzyka i zapewniając odpowiednią podaż wapnia i witaminy D.
Kości zawierają minerały, w tym wapń i fosfor, dzięki którym są mocne i zwarte. Aby utrzymać odpowiednią gęstość kości, organizm wymaga odpowiedniej podaży wapnia oraz musi wytwarzać odpowiednią ilość różnych hormonów, takich jak parathormon, kalcytonina, estrogen i testosteron. Do wchłaniania wapnia z pożywienia i odkładania go w kościach wymagana jest odpowiednia ilość witaminy D.
Niski poziom tego ostatniego może prowadzić do niedoboru wapnia i zwiększenia aktywności przytarczyc, powodując nadmierne wydzielanie parathormonu, co z kolei może sprzyjać zubożeniu kości.
Z tego powodu, zwłaszcza jeśli jej nie kochasz lub z jakichś szczególnych powodów nie możesz wystawiać się na słońce, aby wspomóc syntezę witaminy D, lub nie możesz wprowadzić odpowiednich ilości do swojej diety, możesz ją zintegrować z konkretne produkty.
Istnieją rozwiązania uzupełniające, takie jak Alkavita Calcio Mix Supergastro , które zapewniają prawidłowe zaopatrzenie w wapń, fosforan wapnia i witaminę D w celu promowania zdrowia kości i zapobiegania skutkom zużycia i starzenia.