Gimnastyka twarzy jest mało znana, ale niezwykle przydatna dla dobrego samopoczucia skóry i tkanek twarzy , które na co dzień poddawane są stresowi .
Masaż twarzy faktycznie zapobiega starzeniu się skóry , poprawia mikrokrążenie, dotlenienie tkanek i wzmacnia mięśnie twarzy .
Zaleca się stosowanie rano i wieczorem w celu uelastycznienia okolicy, a tym samym zmniejszenia i zapobiegania zmarszczkom mimicznym i oznakom starzenia .
Aspektem nie do przecenienia jest to, że poprawia się również nastrój: podczas masażu tak naprawdę dbasz o siebie , rozpieszczając się i poświęcając kilka minut tylko i wyłącznie sobie.
Masaż dla lepszego działania można połączyć z nałożeniem nawilżającego kremu do twarzy lub przeciwstarzeniowego kremu z granatem .
Główne korzyści:
- Stymulacja układu limfatycznego
- Definicja profilu
- Redukcja worków i cieni pod oczami
- Poprawić mikrokrążenie
- Rozciągnij i rozluźnij tkanki
Jak kontynuować:
-
Zacznij od poświęcenia się szyi
Znajdź spokojne miejsce z dala od rozpraszaczy . Rozluźnij ramiona i weź kilka głębokich oddechów, wdychaj i wydychaj … teraz możesz zacząć.
Rozpocznij masowanie szyi dłońmi : wykonaj ukośny wzór z boku (a więc w kierunku żuchwy), natomiast w części środkowej w kierunku podbródka, pieść i rozluźniaj okolicę.
-
Przesuwaj się w kierunku podbródka i kości policzkowych
Oprzyj kciuki na brodzie i rozłóż dłoń jak wachlarz , podążaj szczękami do uszu, lekko naciskając.
Zawsze postępuj od centralnej części na zewnątrz (w kierunku uszu), masując powolnymi okrężnymi ruchami i stosując średni nacisk opuszkami palców.
Kontynuuj zataczanie kół po bokach ust, aż dotrzesz do nosa
-
Przełącz na czoło
Również w przypadku czoła wykonaj ruchy okrężne od środka w kierunku skroni , ponownie używając palca wskazującego i środkowego.
-
Skronie
Docierając do skroni, zawsze używaj palca wskazującego i środkowego i rysuj cyfrę 8, lekko naciskając . Próbując rozciągnąć skórę do góry.
-
Łuk brwiowy
Rozpocznij od najbardziej wewnętrznej części brwi i zrelaksuj się, unosząc brwi w kierunku skroni.
-
Stuknij worki i cienie
Aby ułatwić odprowadzanie płynów z okolic oczu, bardzo lekko dociśnij palcami okolice oczu .
