Dobre samopoczucie przechodzi również przez strony, które przeglądamy.
Ile czytamy?
Jak zanurzyć się w perypetiach nieznanych postaci, które stopniowo stają się życiowymi partnerami?
Cóż, tak, przywiązujemy się do niektórych bohaterów, ponieważ ich osobowość w jakiś sposób dotyka naszych emocjonalnych strun .
Czytanie jest czynnością, która prowadzi do korzyści psychologicznych w perspektywie krótko- i długoterminowej . Wpływa na zdrowie psychiczne na kilku poziomach. Zobaczmy je razem!
Czytanie poprawia nasze zdolności poznawcze
Czytanie poprawia naszą komunikację i zdolności językowe . Pomaga zrozumieć tekst w szczegółach, zagłębiając się w fakty, wiadomości i problemy.
Dzięki książkom poznajemy świat dzięki rozumowaniu i życiu innych . Ale nie tylko. Czytanie prowadzi nas do autentycznego czytania w naszej duszy . Nasza wiedza wykracza poza pozory.
Czytanie stymuluje pamięć , uwagę i koncentrację , zdolność rozumowania i krytycyzmu : w obliczu historii nasz umysł musi pamiętać nazwiska, wydarzenia, powiązania między faktami i postaciami.
Czytanie uczy nas empatii
Kiedy czytamy, wyobrażamy sobie historie bohaterów i ich uczucia. Staramy się zrozumieć ich decyzje i stany emocjonalne . Jeśli czytanie staje się intensywne, te emocjonalne i psychologiczne przepływy są postrzegane na skórze.
Możemy być wzruszeni, wyśmiani lub wściekli na wydarzenia bohaterów.
Wszystko to jest dla nas prawdziwym poligonem do brania pod uwagę umysłów innych.
Czytanie zmniejsza stres
Kiedy czytelnik łączy się ze stronami książki, czytanie staje się przyjemną czynnością. Czas i problemy wydają się lżejsze. Papierowe historie i przygody dotrzymują nam towarzystwa, czujemy się mniej samotni, chętnie przyjmujemy konkretne wzorce zachowań , które stymulują wewnętrzną samowiedzę.
Często wykrzykujemy: „Też myślę jak on!!”
Lub: „Ile razy mi się to przytrafiło!”
Ta refleksyjna gra poprawia nastrój , warunkuje wewnętrzną regulację emocjonalną i prowadzi nas do postrzegania innych jako istot ludzkich różnych od nas, ale też podobnych.
Czytanie poprawia samoocenę
Najnowsze badania pokazują, że czytanie rekreacyjne zwiększa pewność siebie, ponieważ pozwala rozpoznać swój wewnętrzny świat, nadając mu znaczenie i wartość.
Wyzywam cię:
- Zdobądź nową książkę
- Zanurz się w stronach z tymi nowymi świadomościami
- Pod koniec czytania spróbuj opisać, co czułeś , używając myśli i emocji.
Jeśli nie chcesz być sam w tym nowym doświadczeniu, zapraszam do udziału w nowym sezonie mojego laboratorium (MI) LEGGO . Jest to cykl 4 spotkań . Co miesiąc przez 4 miesiące będziemy wspólnie czytać książkę . Po przeczytaniu książki miesiąca znajdziemy się w cyfrowym pokoju (online), by zastanowić się nad emocjami i przemyśleniami związanymi z fabułą wybranej powieści.
To znacznie więcej niż klub czytelniczy!
Będziemy pracować w małej grupie, więc liczba miejsc będzie ograniczona!
Wyjeżdżamy w marcu!
Aby zarezerwować miejsce napisz do mnie na cristinaminotti90@gmail.com
Lub na Instagramie cristinaminotti_
Czekam na Ciebie! To będzie ekscytująca przygoda!
dr Cristina Minotti
Psycholog