Od kilkudziesięciu lat poprawia się jakość życia, a wraz z nią wydłuża się również sama długość życia: dziś żyjemy dłużej i starzejemy się lepiej.
Ale co to znaczy starzeć się?
Przede wszystkim oznacza zmianę: organizm ludzki zaczyna to robić od 30 roku życia; ale to nie wszystko!
Starzenie się polega również na reagowaniu i dostosowywaniu się do tych zmian.
Starzenie się to ciągły proces, który trwa od początku życia; obejmuje wszystkie struktury organizmu: komórki, tkanki i narządy, prowadząc po pewnym wieku do postępującej utraty funkcjonalności. Jest to zjawisko uwarunkowane czynnikami genetycznymi i pod wpływem czynników zewnętrznych.
Jakie są przyczyny starzenia się?
W rzeczywistości sposób starzenia się każdego człowieka zależy od składu genetycznego i pewnych czynników, zwanych czynnikami epigenetycznymi, które wpływają na sposób ekspresji genu i starzenia się człowieka. Czynniki te reprezentują styl życia danej osoby.
To nie przypadek, że znaczenie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej jest zawsze podkreślane, w każdym wieku.
Ale jakie są prawdziwe przyczyny? Istnieją na ten temat dwie różne teorie:
Zgodnie z teorią wolnych rodników starzenie się jest spowodowane szkodliwym działaniem wolnych rodników, toksycznych substancji odpadowych wytwarzanych podczas normalnego metabolizmu komórkowego, podczas gdy zgodnie z teorią zegarów biologicznych narządy będące pod kontrolą układu hormonalnego stopniowo do swego rodzaju starzenie się, spowodowane spowolnieniem aktywności tego ostatniego.
Obie te teorie są ważne i poparte licznymi badaniami, do tego stopnia, że często myślimy, że się uzupełniają.
Natura pomaga dobrze się starzeć
O ile niewiele można zrobić, aby pomóc spowolnionemu już układowi hormonalnemu, to z punktu widzenia walki z wolnymi rodnikami istnieje kilka praktycznych rozwiązań, które można wdrożyć.
Oprócz przyjęcia, jeśli jeszcze nie przestrzeganego, zdrowego stylu życia , charakteryzującego się regularną aktywnością ruchową oraz zróżnicowaną i zbilansowaną dietą, najskuteczniejszym lekarstwem jest z pewnością odwołanie się do spożycia pokarmów znanych ze swoich zdolności do zwalczania wolnych rodników: słynnych przeciwutleniaczy .
Często jednak nie jest możliwe pobranie wystarczających i znaczących ilości tych cząsteczek z pożywieniem.
Oto więc, jak integracja okazuje się opatrznościowa, aby uzupełnić niedobór przeciwutleniaczy , który pojawia się wraz z normalnym odżywianiem!
Wśród substancji znanych ze swoich antyoksydacyjnych właściwości z pewnością nie może zabraknąć witaminy C.
Naturalny przeciwutleniacz par excellence, ta rozpuszczalna w wodzie witamina przeciwdziała działaniu i produkcji wolnych rodników , naprawia uszkodzenia komórek spowodowane przez te ostatnie i bierze udział w szeregu podstawowych funkcji organizmu (takich jak wchłanianie niektórych minerałów i prawidłowe funkcjonowanie) układu odpornościowego ).
Jest również doskonałym lekarstwem na starzenie się skóry, w rzeczywistości jest niezbędną cząsteczką do produkcji kolagenu , podstawowego składnika skóry właściwej (tkanki łącznej, która odżywia i wspiera naskórek), którego synteza zmniejsza się z biegiem lat.
Znajdź doskonałe źródło witaminy C w Naturalnej Witaminie C , gdzie obecna witamina C pochodzi z naturalnych źródeł, takich jak dzika róża i acerola.
Nie przegap naturalnej witaminy C.