CZY TWOJE INTESTINY GOTOWE NA WAKACJE?
Eksperci nazwali to „efektem wakacji”: zmiana temperatury, nawyków żywieniowych i codziennego życia, a także złe nastawienie psychiczne do przystosowania się do nowych warunków higienicznych mogą łatwo powodować problemy jelitowe.
Lato może być najgorszym okresem dla delikatnej równowagi flory bakteryjnej: „biegunka podróżnych ” lub odwrotnie zaparcie są to bardzo częste dolegliwości w okresie letnim.
W tym sezonie cierpi ponad 6 milionów Włochów, zwłaszcza kobiet wzdęcia, obrzęk i nieregularność brzucha .
Do ochrony naszych jelit wystarczą drobne sztuczki , takie jak relaks poprzez miłe spacery na świeżym powietrzu, dużo picia (unikanie słodkich, gazowanych, zimnych czy alkoholowych napojów), a przede wszystkim zbilansowanie diety poprzez włączenie sezonowych owoców i warzyw oraz ograniczenie przejadania się i „śmieciowego jedzenia” ".
Ponadto w egzotycznych miejscach lepiej nie pić wody z kranu, ponieważ jest ona nośnikiem chorób jelit spowodowanych obecnością bakterii, ale pić wodę butelkowaną i preferować gotowane owoce i warzywa.
Oto niektóre praktyczne porady, jak przygotować się do świąt odpowiednio i dwa pakiety komfortu pomyśl w zależności od rodzaju wakacji, które wybrałeś:
- Dla tych, którzy wybrali wakacje blisko domu : FREE INTESTINY .
- Dla podróżujących do egzotycznego kraju : HAPPY INTESTINY .
PRZED OPUSZCZENIEM
Jeśli podczas wakacji często cierpisz na problemy jelitowe, zacznij co najmniej 10 dni przed wyjazdem zadbaj o swoją florę bakteryjną włączenie do diety pokarmów bogatych w probiotyki, takich jak jogurt (na bazie żywych kultur bakterii i bez cukru), kefir wodny lub mleczny oraz pokarmów prebiotycznych, takich jak cykoria, cebula, por, banany i owies.
Ideałem jest połączenie diety z suplementem opartym na Pre i Probiotykach takim jak Flora Vita Plus.
Flora bakteryjna składa się z zestawu szczepów bakteryjnych żyjących w jelicie grubym, charakteryzujących się delikatną równowagą i odpowiedzialnych za ważne czynności, takie jak:
- Zapobiegaj przechodzeniu substancji toksycznych przez ścianę jelita;
- Promuj dobre samopoczucie układu odpornościowego;
- Syntetyzuj niektóre witaminy (takie jak K) i wchłaniaj minerały;
- Ogranicz namnażanie się bakterii chorobotwórczych.
Niepewna równowaga flory bakteryjnej jest łatwo zagrożona przez wydarzenia traumatyczny jak silny stres , przyjmowanie antybiotyków lub leków, zatrucie alkoholem, nowe nawyki żywieniowe, zmiany klimatu i czasu.
W TRAKCIE WYCIECZKI: KONSTYTUCJA E BIEGUNKA PODRÓŻNIKA
JEŚLI CIERPIĄ NA ZAPARCIA
- Staraj się jak najbardziej nie zmieniać swoich nawyków żywieniowych i dbaj o to, aby w Twojej diecie zawsze znajdowały się świeże sezonowe owoce i pokarmy bogate w błonnik!
- Pij dużo wody, aby kał był zawsze nawodniony i dzięki temu mógł być łatwo wydalony;
- Staraj się szanować pory posiłków;
- Nie przesadzaj z tostami i zbyt pikantnymi i egzotycznymi potrawami;
- Miej w torebce suplement, który pomoże Ci nie utknąć w miejscu! Ideałem jest zacząć brać go kilka dni przed wyjazdem, tak naprawdę najtrudniejszą rzeczą w podróży jest rozpoczęcie czynności jelit: zacznij prawą nogą!
sugerujemy Alga Carrighenani e Dobro jelit , dostępne również w pakiecie comfort BEZPŁATNA INTENSYWNOŚĆ .
JEŚLI TO CIĘ UDERZYŁO BIEGUNKA PODRÓŻNIKA
- Dobre przygotowanie Flory Bakteryjnej przed wyjazdem może pomóc w zapobieganiu tej dokuczliwej dolegliwości, często spowodowanej stresem związanym ze zmianą diety i klimatu.
- Pij dużo wody, aby nawodnić organizm, który nieuchronnie znajdzie się w sytuacji braku płynów.
- Jeśli atakuje cię biegunka spowodowana przez wirusy, zamiast tego udaj się do lekarza!
- Pamiętaj, aby zabrać ze sobą dobry suplement soli mineralnych i witamin, aby odzyskać te utracone, zalecamy Plurimo lub Alkavita® Basic .
PRZY STOLE
My, Włosi, często jesteśmy „doskonałymi widelcami”, a szczególnie podczas wakacji uwielbiamy delektować się aperitifami i kolacjami, delektując się lokalnymi i egzotycznymi potrawami.
Ważną pomocą sprzyjającą trawieniu pokarmów, które są dla nas niezwykłe, jest integracja enzymów trawiennych, które mają ważną funkcję pomagania organizmowi w dzieleniu złożonych łańcuchów pokarmowych na proste i łatwo przyswajalne części. Zalecamy, aby zawsze mieć pod ręką Zenzi Mix Flora .
PO POWROCIE
Odkrywając na nowo swoje nawyki, niedogodności, których mogłeś doświadczyć podczas podróży, znikną. Możesz wspomóc pracę swoich jelit jedząc o stałych porach, pijąc dużo wody (ta zasada obowiązuje zawsze, zwłaszcza latem!) Flora Vita Plus przywraca idealną równowagę flory jelitowej.
Jeśli byłeś w egzotycznych krajach i jadłeś dużo surowej żywności, która czasami może być nosicielami pasożytów i bakterii, możesz przeprowadzić oczyszczanie jelit za pomocą Zrównoważona mieszanka Clarka .