Nieoczekiwany sprzymierzeniec Twojego zdrowia i sylwetki: kiwi .
Jest to owoc wywodzący się z Chin, który od lat 60. z powodzeniem uprawiany jest również we Włoszech.
Zawartość cukru (fruktozy) jest niższa niż w wielu innych owocach. Ponadto, zgodnie z ostatnimi badaniami opublikowanymi w Journal of Nutritional Science, wydaje się, że spożywanie na śniadanie spowolnić wchłanianie cukru we krwi . Pozwala to zachować tzw glikemia i uniknąć drastyczności spadek cukru , co powoduje nieprzyjemne uczucie wyczerpania i zwiększa bodziec głodu między jednym posiłkiem a drugim.
W rzeczywistości spadek cukru powoduje, że mózg ma ochotę na słodkie jedzenie, które po spożyciu spowoduje szczyt glikemii… po którym nastąpi kolejny spadek. Krótko mówiąc, tworzy się błędne koło, które trudno przerwać i ma negatywny wpływ na zdrowie i sprawność fizyczną.
DODATKOWO KIWI SKRYJE INNE CENNE WŁAŚCIWOŚCI:
- Ma efekt przeczyszczający , jeśli jest spożywany przed głównymi posiłkami, dzięki pobudzeniu wątroby przez witaminę C , zwiotczające mięśnie działanie potasu oraz znaczną zawartość celulozy i pektyn. W ten sposób pozwala wyeliminować toksyczne odpady gromadzące się w jelicie.
- Wzmacnia mechanizmy obronne organizmu W zespoły grypowe I w przeziębieniach , w rzeczywistości zapobiega namnażaniu się wirusów, dzięki bardzo wysokiej zawartości niezwykle biodostępna witamina C. Zawartość różni się w zależności od wielkości owocu: w odmianie dużej w 100 g owocu jest około 70-130 mg witaminy C. W odmianie małej w 100 g owocu jest około 150-300 mg owoc witaminy C.
- oczyszczanie: w rzeczywistości, dzięki działaniu przeczyszczającemu , pozwala na eliminację toksycznych odpadów, które gromadzą się w jelicie.
- Jego kwasowość likwiduje uczucie mdłości. Właściwość ta jest często wykorzystywana w Nutritional Biotherapy ® przeciwdziałać skutkom ubocznym leków, nawet w przypadku leczenia onkologicznego.
WYPRÓBUJ DETOX SHAKE Z KIWI
Pokroić na kawałki i wrzucić do blendera:
- 1 kiwi
- ½ zielonego jabłka
- 10 ml soku z cytryny
- 2 g Kurkuma w proszku
Miksuj składniki przez minutę i przelej do dużej szklanki.