NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE:
Coraz więcej słyszymy o wielonienasyconych kwasach tłuszczowych , zwłaszcza Omega 3 i Omega 6, oraz ich istotnej roli dla zdrowia… ale czym tak naprawdę są te substancje?
Po co one są?
A przede wszystkim jak mogą być dodatkową pomocą dla organizmu?
W szczególności Omega 3 i Omega 6 są definiowane jako „niezbędne” tłuszcze, ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie ich wytworzyć niezależnie od innych prostszych cząsteczek: muszą być koniecznie dostarczane w takiej postaci, w jakiej są, poprzez dietę.
Omega 9 , z drugiej strony, należą do tej kategorii pierwiastków, które organizm jest w stanie wytworzyć, zaczynając od innych rodzajów tłuszczu, ale zakres, w jakim są one syntetyzowane i zakres, w jakim są wymagane przez organizm, często nie zbiec się.
Tłuszcze te są niezbędne , ponieważ pełnią bardzo ważne funkcje:
- Tworzą błony komórkowe
- Uczestniczą w produkcji energii
- Są niezbędne do produkcji niektórych rodzajów hormonów
GDZIE SĄ:
Wśród najważniejszych Omega 3 najbardziej znane są niewątpliwie EPA , DHA i ALA , dzięki coraz bardziej stałej obecności na rynku żywności wzbogaconej w te molekuły; ten pierwszy występuje naturalnie w zielonych warzywach liściastych i soi, podczas gdy DHA i ALA występują głównie w oleju z wątroby dorsza, łososiu i makreli.
Omega 6 są obecne w zbożach oraz w niektórych rodzajach mięsa i roślin strączkowych, a także w różnych rodzajach olejów roślinnych, takich jak kukurydza, orzeszki ziemne, słonecznik itp.
Do najbardziej znanych kwasów Omega 9 należy jednak kwas oleinowy, który obficie występuje na przykład w oliwie z oliwek.
RÓŻNICE:
Omega 3 działają jako prekursory do syntezy cząsteczek zwanych eikozanoidami o działaniu przeciwzapalnym, podczas gdy Omega 6 mają pozytywny wpływ na reakcję organizmu na stan zapalny. Właśnie z tego powodu bardzo ważne jest, aby wziąć te elementy w odpowiednich proporcjach.
Idealny stosunek powinien wynosić 4:1. Oznacza to, że im więcej Omega 6 spożywasz, tym więcej będziesz potrzebować suplementacji Omega 3.
Niestety, w zachodnich dietach nadużywa się pokarmów bogatych w kwasy Omega 6 , takich jak produkty skrobiowe, wypieki i mięso, a zamiast tego brakuje pokarmów zawierających kwasy Omega 3 , takich jak ryby i zielone warzywa, co często prowadzi do irytujących problemów .
Obejmują one:
- Zmęczenie
- Patologie sercowo-naczyniowe i żołądkowo-jelitowe
- Zaburzenia skóry, paznokci i włosów
- Nadwaga
NIERUCHOMOŚĆ':
Dobrze zbilansowane spożycie kwasów tłuszczowych Omega 3-6-9 prowadzi do znacznych korzyści dla całego organizmu, hamując tworzenie się cholesterolu LDL i sprzyjając wzrostowi cholesterolu HDL , przeciwdziałając agregacji płytek krwi , nadciśnieniu , alergiom i różnym problemom dermatologicznym .
PRODUKT:
Aby zapewnić odpowiednią podaż tych składników odżywczych tam, gdzie brakuje w diecie, można również sięgnąć po suplementy , które są naturalnie bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe należące do tych kategorii.
Olej Perilla to suplement w postaci perełek (miękkich kapsułek żelowych) zawierający olej pozyskiwany z nasion rośliny Perilla frutescens Britton o tej samej nazwie, bogaty w polifenole i wielonienasycone kwasy tłuszczowe z serii Omega-3, Omega-6 i Omega-9 oraz witamina E.
Jego szczególna formuła przyczynia się do ochrony układu sercowo-naczyniowego , sprzyja łagodzeniu stanów zapalnych , zwłaszcza skóry oraz wspiera trofizm i dobre samopoczucie skóry dzięki zawartości 45% kwasów tłuszczowych omega 3 z zaledwie dwóch perełek.
Wreszcie witamina E, jedna z najbardziej aktywnych substancji przeciwko wolnym rodnikom tlenowym, wykazuje skuteczne działanie antyoksydacyjne i pozwala na uzyskanie maksymalnych korzyści z obecnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Podsumowując, jest to produkt, który:
- Pomaga wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu
- Pomaga łagodzić stany zapalne
- Dzięki obecności bioflawonoidów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 może być przydatny do wspomagania odpowiedzi immunologicznej organizmu, zwłaszcza w okresie nadejścia wiosny i pyłków
- Pomaga złagodzić reumatyzm i nerwobóle