TRUDNE TRAWIENIE?
Bardzo często złe nawyki żywieniowe, stresujący tryb życia (praca, obowiązki domowe, rodzina) oraz nadużywanie narkotyków i palenie mogą upośledzać naturalną zdolność organizmu do trawienia. Inne sytuacje psychologiczne takie jak niepokój, nerwowość dodatkowo pogarszają sytuację i prowadzą do pojawienia się zaburzeń takich jak:
- Obrzęk
- Cuchnący oddech choroba
- Kwasowość żołądka i refluks
- Powolne trawienie
- Skurcze żołądka i jelit
- Zapalenie jelita grubego
- Zaparcie
Te zakłócenia są funkcjonalne, ponieważ ostrzegają nas o czymś, co nie działa prawidłowo. Ponieważ nasz organizm jest siecią, która łączy wszystkie części naszego ciała z ośrodkowym układem nerwowym, zarówno zaburzenia psychiczne, jak i fizyczne wpływają na samopoczucie jelit.
Z tego powodu, aby lepiej trawić, musisz być zrelaksowany. Oto kilka dobrych praktyk:
- Medytacja : pomaga skupić uwagę na sobie i jest doskonałym narzędziem do redukcji stresu i niepokoju.
- Joga: starożytna praktyka, która reguluje i integruje różne części naszego ciała, przynosząc większą jasność umysłu, spokój i dobre samopoczucie.
- Poranne rozciąganie: aby delikatnie rozbudzić mięśnie i stawić czoła dniu z większą energią.
W przypadku niepokoju, nerwowości i stresu konieczne jest przywrócenie równowagi osi mózgowo-jelitowej: Ekstrakt z pączków Ficus carica ma funkcję rytmiczną. Rzeczywiście, pełni funkcję pomostową między psychiką a somą, dążąc do przywrócenia równowagi zaburzeń dotyczących rytmów trzewnych. Przydatny przy powolnym trawieniu, zakwaszeniu i refluksie oraz skurczach żołądka i jelit.
W przypadku obrzęków i uczucia ciężkości po jedzeniu pomoże koper włoski i kolendra . Koper włoski w nalewce leczniczej ma działanie wiatropędne i oddziałuje na mięśnie jelit, promując perystaltykę i hamując skurcze. Działa również drenująco na płyny ustrojowe, co jest cenne w przypadku zatrzymywania wody. Kolendra lub pietruszka chińska ma działanie żołądkowe, antyseptyczne i smakowe. Zwiększa wydzielanie żołądkowe i działa antyfermentacyjnie w jelicie.
W przypadku trudności trawiennych ze wzdęciami po posiłkach, bólami głowy, skuteczną pomocą może być trawienie Zenzi-Mix . Zapobiega zjawiskom fermentacji zarówno żołądkowej, jak i jelitowej. Zawiera również naturalne składniki, takie jak Boldo, Goryczka i Imbir, które sprzyjają wydzielaniu enzymów ślinowych, decydujących o aktywacji procesów wstępnego trawienia podczas żucia, a także enzymów żołądkowych. Zawarte w nim enzymy trawienne umożliwiają rozbicie złożonych łańcuchów składników odżywczych na prostsze substancje.