Podobnie jak liście, nasze włosy mają cykl życiowy i również podlegają pewnej sezonowości . Rozpoczyna się anagenem, aktywnym wzrostem, który może trwać od 2 do 6 lat, w którym włosy rosną około 1 centymetra na miesiąc. Przechodzi przez dojrzewanie ( Catagen , 2 lub 3 tygodnie trwania), a następnie kończy się Telogenem , czyli upadkiem. W tej fazie włosy pozostają zakotwiczone w skórze głowy, ale są nieaktywne i ostatecznie odłączają się definitywnie, aby zrobić miejsce na nowe. W rzeczywistości włos nie jest stracony na zawsze, ale z mieszka włosowego narodzi się kolejny. Ten proces jest znany jako Telogen Effluvium.
Dlaczego tak się dzieje?
W rzeczywistości nie ma naukowego wyjaśnienia, ale istnieją bardzo ważne hipotezy, które nadają sens temu procesowi. Cykl życia jest jednym z fundamentów natury, wszystko się rodzi, rośnie, rozwija i kończy, dlatego też nasze włosy dzielą to samo przeznaczenie.
Teoria, która wydaje się bardziej uzasadniona, głosi, że latem włosy gęstnieją, aby chronić skórę głowy, a co za tym idzie, mózg przed promieniami UV i zapobiegać nadmiernemu wzrostowi temperatury czaszki. Jesienią, po części ze względu na spadek temperatury, po części dlatego, że jest to stresujący okres dla organizmu, bo następuje nagła zmiana pory roku, wypada nadmiar włosów , bo nie są już potrzebne. Nasz organizm rozsądnie woli tracić włosy jesienią niż zimą, kiedy jest znacznie chłodniej.
Musimy pamiętać, że włosy i paznokcie z ewolucyjnego punktu widzenia są uważane za struktury dodatkowe , a nie niezbędne. W ich skład wchodzą również białka , makrocząsteczki niezbędne do funkcjonowania organizmu (mięśnie, enzymy, układ odpornościowy, neuroprzekaźniki). Dlatego jeśli nie ma potrzeby „inwestowania” białek we włosy, jak w przypadku lata w celu ochrony skóry głowy, są one kierowane do innych funkcji i struktur, które organizm uważa za ważniejsze w danym momencie.
Ale wszystko, jak powiedzieliśmy wcześniej, jest cyklem, więc nie rozpaczaj! Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, udzielając potrzebnych informacji, aby to sezonowe wypadanie włosów nie było dla Ciebie problemem i nie powodowało dyskomfortu.
Odkryj Pakiet Włosy jak Jedwab
Capello i właściwych sojuszników
Włosy składają się głównie z białek, z których dwa główne to keratyna i kolagen . Dlatego ważne jest, aby w diecie było ich wystarczająco dużo. Dla osób prowadzących siedzący tryb życia wyliczenie to wynosi 1,1 g/kg, dla osób uprawiających przeciętny sport 1,3 g/kg, dla osób uprawiających intensywny sport 1,8 g/kg.
Pokarmy bogate w białko to: (ilości białka podane są na 100g pokarmu)
- Mięso: kurczak i wołowina 20g
- Ryba: łosoś 25g, tuńczyk 23g
- Rośliny strączkowe (suszone): fasola i ciecierzyca 8g, soczewica 22g
- Jaja: 6 g w jednym jajku
- Sery: mozzarella 22g, scamorza 25g, ricotta 11g, parmezan 34g
Jeśli chodzi o suplementy, jednym z najskuteczniejszych jest z pewnością MSM (metylosulfonylometan): nazywany jest również siarką organiczną i ma właściwości wzmacniania wiązań między białkami budującymi włosy, dzięki czemu stają się one bardziej odporne i grubsze .
Aby kompleksowo zadbać o włosy, trzeba działać również od zewnątrz: stosowanie szamponu z keratyną i nawilżającej odżywki z olejkiem arganowym, kokosowym i ze słodkich migdałów może zdziałać cuda pod względem odporności i blasku włosów. .
W świetle tych informacji Ty również możesz się upewnić, że sezonowe wypadanie włosów nie jest niczym nieodwracalnym i nieodwracalnym. Trzeba tylko wiedzieć, jak sobie z tym poradzić, stosując odpowiednią dietę i dostosowany do tego codzienny tryb życia .
Zestaw do wzmocnienia i nawilżenia włosów znajdziesz klikając tutaj!
